Смоленский, В. А. Мастерский норматив : воспоминания / Вячеслав Смоленский. – Москва : Эдитус, 2025. - 460 с. : ил., портр.

268 В я ч е с л а в С м о л е н с к и й волевых усилий перейти вдруг на шаркающий шаг? Это было просто немыслимо! Выписавшись из больницы, я встал на лыжи, а когда снег сошел, возобновил бег в среднем темпе, которым занимался с 70-го года. Порой думаю: «Аесли бы я, следуя рекомендации врача, стал передвигаться шаркающим шагом, то где был бы сейчас?». И ответ напрашивается сам собой. Дыхательные упражнения я и в больнице не прекращал, а после выписки продолжил их дома. Через несколько месяцев мне удалось задержать дыхание на выдохе более одной мину­ ты. Это было значительным достижением. По системе Бутейко я занимался в течение пяти лет, прак­ тически не прерывая занятий. Бесследно ушли и сердечные за­ мирания, и головные боли. И с тех пор не повторялись. Вполне возможно, что своему долголетию и работоспособности я обя­ зан именно Константину Павловичу Бутейко. Хотя, конечно, и гены имеют здесь большое значение. И не только они. Родители даровали тебе жизнь. Она теперь твоя от первого дня и до последнего. Как ты ей распорядишься, зависит от тебя и только от тебя. Ее можно легко и просто сократить до мини­ мума обжорством, табаком, пьянством, наркотиками. Аможно помочь природе и усовершенствовать свой организм разумны­ ми ограничениями и физической активностью. Сейчас, когда я пишу эти строки, мне без малого 87 лет. Я по-прежнему работаю учителем физкультуры. Мой педагоги­ ческий стаж 60 лет, а трудовой 69. В прошлом году я проходил медицинскую комиссию. Совсем молодая девушка заполняла анкету: задавала мне вопросы, я на них отвечал. Все было глад­ ко, пока она не спросила: — Ваш трудовой стаж? Я ответил: — Шестьдесят восемь лет. Девушка помолчала, потом подняла голову, посмотрела мне в глаза и недоверчиво спросила: — Разве такое бывает?