Рыбный Мурман. 1996 г. Март.

ЦЕНТР. ДЕЛОВОГО АДМИНИGTRИROВАНИЯ 7" арант ия качества наших услу г — 5 л ет работы в эт ой ссрере. Л е т д о с т а п р о Ж и т Ь б е з с т а р о с т и ПРО ТО, КАК ОДИН ИЗ МУРМАНСКИХ ФЛОТОВОДЦЕВ ПОМОЛОДЕЛ НА Д О Б Р Ы Й ДЕСЯТОК ЛЕТ *Приведениевсоответствие с Федеральным Законом ”06 акционерныхобществах” учредительныхдокументов ранеесозданныхобществ. * Регистрация (перерегистрация) предприятий, открытиефилиалов, дочернихизависимыхобществ, общественныхобъединений. * Открытиеоффшорныхкомпаний. 26 апреля 1996 гола в 14.00 состоится головое собрание акционеров АООТ "СеврыБснав". Повестка дня: 1.Утверждениеголовогофинансовогоотчета и распределение прибылей и убытков . 2. Отчет ревизионной комиссии. 3. Утверждение новой редакции устава оБщества. 4. Утверждение положений об ОБщем собрании акционеров, о совете директоров, о генеральном директоре, о ревизионной комиссии. 5. Определение количественного состава совета директоров и избрание его членов, изврание членов ревизионной комиссии. РМ № 13 29 марта - 4 апреля 1996 года провел необходимые обследования, разработал 4 / программу : диету , комплекс спортивных упражнений. И я неукоснительно принялся все это выполнять. - Л е гк о с к а з а т ь - н еукоснительно ! Вот, ск аж ем , п риш ли вы домой с р або ты . Где­ - н и б у д ь в д е в я т ом ч асу в еч ер а в лучшем случае . К этому времени , д а еще с вашей ст епенью н а гру зки , ч ел о в е к вым о т ан до пр ед ел а . А тут надо по про грамм е в Д о лин у Уюта н а пробежку ... - Да, обязательно, в любую погоду. Час я бегаю,, полчаса разминаюсь. Кроме пятницы. В пятницу у меня парилка. И когда действительно приходишь домой вымотанный и усталый, а потом, преодолев себя , выбегаешь на дорожку , возвращаешься буквально возрожденным. Хоть снова к работе приступай. Я уже не говорю о том, %Й^какое прекрасное чувство ••'•испытываешь оттого, . что победил себя, свою лень. Победа над собой - . самая сладкая победа. - А ди е т а ? Он а у вас к а к а я - т о особ енн ая , /O f ч т о вы не просто похудели , а помолодели? - О диете особый разговор. Я вам расскажу случай из моей жизни, В числе моих добрых - ■знакомых замечательный артист Борис Брунов. И вот как-то раз мы с ним и его женой едем в машине после обеда и рассуждаем с Борисом Сергеевичем о том, как бы похудеть. Вспоминаем, как кто-то из знакомых летал в Англию, где ему / -::вычислили продукты, от которых он поправляется / / и их надо исключить из меню. И вдруг оторвалась от окна его жена, чудесная женщина Мария ' Васильевна. И говорит: “Диеты, диеты... Жрать ^ /м е н ьш е надо, вот и все диеты!” . И знаете, как ни грубовато это звучит, она права. Многие Из нас просто привыкли к каждодневному перееданию. - Ваше прим ерное меню на день? - Пожалуйста. Утром - творог, ложка меда. В обед салат, кусочек черного хлеба и первое блюдо.:На ужин • тоже салат или винегрет и отварная рыба. Все. Правда между приемами '.:/• пищи я пью много воды, чая. Вода не водопроводная - из родника. - Ну и жи знь ! Утром з а р я д к а , вечером / i ; ! бег, днем сумасшедшего н ап р яж ен и я работа , к о л о с с а л ьны е н е р вны е з а т р а ты . Д а еще и п о л у го л о дн а я ж и з н ь . К а к о й в этом смысл? - Думаю, со временем все этот смысл уловят. Лекарства у нас уже сегодня по карману только самым состоятельным людям, а медицина того гляди станет полностью платной. Меня многому научили, как ни странно, русские эмигранты в Америке, где я бывал по делам флота. Там утром; даже в традиционно русских районах повсюду люди дел аю т з а р я д к у . На у ли ц а х , на спортплощадках, в парках. Наши русские люди! Которые сроду этим дома не занимались. Не хотят болеть. Потому что там если заболеешь - разоришься. А попробуйте найти в воскресенье бизнесмена дома? Никогда. У него уик-энд. Лыжи, / ;Гольф на площадке за городом. Но не сиденье часами у телевизора в компании, где дымят и /выпивают. Болеть невыгодно и непрестижно. / Очень удивился как-то в Канаде: взрослые мужики запускали змея. Вроде детская забава. Но я попробовал - тренировка хоть куда. Нагрузка на руки, беспрерывное движение, маневрирование, ■бег. Р А З ГО ВО Р с моим героем продолжался долго. А расставшись с ним, я позвонила Г. С. Рябченко. Хотелось узнать, не -было ли в программе оздоровления моего знакомого чего­ - ли б о , что не по карману или не под силу обычному / :человеку? Иными слова ми; может ли каждый из / нас последовать его примеру? - Вполне, - уверил меня ученый. - Любого, кто обратится к нам, мы можем протестировать по необходимым показателям, которые покажут и функциональное состояние, и физическое развитие. А также провести иридодиагностику; что человек получил генетически от родителей, что он “накопил” сам и в чём нуждается, чтобы блокировать нарушения в организме и оздоровить его. Программа для героя вашей статьи - не была V чем-то уникальным и дорогостоящим. Да и диета его, как Видите, весьма умеренна по цейё. В предусмотренной нами дйете полный отказ от СП “дорогих” продуктов 'копченостей, шоколада, к олб а сных д е л и к а т е с о в . Весьма редко п о з в о ли т е л ь н о спи р тн о е и аб солю тно ^неприемлемо курение. Мясо и рыба - один-два раза в неделю. Полностью исключены сахар, торты, все жареное. Но обязателен мед, геркулесовая каша на воде, полстакана кефира .-•на ночь. И - никаких кулинарных изысков. Чем проще салат - тем лучше. Тертая морковь, свекла, квашеная капуста* В каком даже самом скромном доме этого нет? /;/•" ' ••/:.•'' : . / / ;'• С Георгием Семеновичем трудно спорить. Действительно, многим из; нас, для того Чтобы стать здоровым (а стало быть, и богатым, потому что ничего сегодня так не разоряет, как недомогания!), недостает одного - желания. Вот .и ищем причины, чтобы не вставать на полчаса ; раньше для зарядки, чтобы не бежать вечером по городским колдобинам на стадион, чтобы не отказываться от сигарет да куска торта на ночь. / /Ищ ем причины, чтобы оставаться при своих интересах и болячках. Вместо того, чтобы искать ■возможности начать новую жизнь. А ЗН А Е Т Е , что все-таки было главным, что /подвинуло моего героя з ан я ть ся собой? Перестройка! И все, что она принесла. Потому что именно тогда он ясно ощутил одно: чтобы выдержать и преодолеть все, чём шарахает нас •российская действительность, чтобы выжить в • нашем чумовом обществе, необходимо иметь железное здоровье и ясную голову. “У нас же -сама страна мобилизует человека постоянно, - /смеется он. - Не знаю, может, кого-то она и ,- угнетает, но лично меня ежедневно мобилизует на сверхусилия”. Ну что ж, не у нас разве сочинили: “Когда страна быть прикажет героем - у нас героем становится любой..." А иначе пропадешь. Не называю имени моего героя вот почему. Не славы он ищет, а понимания. Ему важно, чтобы отыскались у него последователи. Чтобы; больше стало людей, которые усвоят: поднять страну из руин можно только будучи очень - сильным. И не просто поймут, а сделают хотя бы первый шаг в этом направлении. Н и н а АНТОНЯН. С Р А З У скажу - не в одночасье помолодел, а за год. И не с помощью каких-то заграничных суперснадобий, рекламой которых нас уже “д о с т а л и ” , а и склю чи т ел ьн о б л а год ар я собственному упорству, воле и категорическому нежеланию стареть. Добавлю, здоровьем своим этот человек занялся в самое тяжелое для себя время, когда любой другой на его месте не просто опустил бы руки, но и охотно воспользовался исконно русским рецептом лечить все сердечные/ и служебные болячки - попросту ударился бы в пьянку. Герой же моего рассказа выбрал иной путь. Кому не известно: флотам нынче живется н е сл ад ко . Пр авовой р а здры з г в общегосударственном масштабе, безжалостные : тиски налоговиков, дыры в экономике, которые нечем латать. Ну а чем хуже флоту, тем, естественно, прискорбнее жизнь его руководителя. Вечером до дома доберешься - мрачные мысли покоя не дают Утром глаза откроешь - хочется их снова закрыть, и лучше навеки. До здоровья ли тут? Ну а прихватит сердце, забарахлят сосуды - импортных лекарств куча под рукой. Так живут нынче многие руководители. А вот человек, о котором речь, от этого отказался наотрез. Настал момент, когда он понял: в нынешних безумных производственных скачках в седле удерживается тот, кто не будет отвлекаться на таблетки и порошки. Некогда нынче болеть да себя жалеть. А стало быть, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. И тогда он пришел в Мурманский пединститут на кафедру физвоспитания. где для него была разработана индивидуальная программа здоровья на год. Пусть читателя не пугает слово “индивидуальная” , в данном случае речь не о мероприятии “для избранных”. Любой из нас может обратиться на кафедру за помощью. Но как же возникла у флотоводца сама идея сотрудничества с учеными? Наверное, еще с тех пор, когда он в Молодости попал после мореходки в море. И увидел, что все живут на пароходе по-разному. Сам он, жизни не мыслящий без футбола, волейбола, лыж, хорошей баньки. того же искал и на судне. И нашел. На любом корабле, даже на самом небольшом, можно заняться своим здоровьем. Но рядом жили моряки, которые знали только домино, шиш-беш, шахматы, выпивку да возможность завалиться спать в любое свободное от вахты время. На корму, где бассейн и снаряды, не вытащишь. Со временем сменили домино на видаки - вот вся разница. Но вернемся к герою материала. Когда он стал начальником флота , к нему обр а тили сь сп ец и а ли с ты кафедры ф и з в о с п и т а н и я пединститута с тем, чтобы он помог им организовать экспедицию в море. Зачем? Чтобы составить программу оптимальной жизни моряка в замкнутом пространстве судна. Он с радостью посодействовал им, помог выйти в море на несколько месяцев. Путем кропотливых изучений образа жизни и условий работы, многочисленных лабораторных исследований и подробного тестирования такая программа была составлена и размножена среди моряков. Но воспользоваться ею желающих нашлось немного. И это, думаю, не оттого, что мы, русские, как сказал Пушкин, “ленивы и нелюбопытны”. Ведь и другой поэт - Франсуа Вийон, написал о человеке (не русском, не французе - просто о человеке) потрясающие строки: Я знаю тьму кромешную и свет, Я знаю много всяческих примет, Я знаю смерть, что рыщет, все г у б&Ш Я знаю все, но... только не себя. S С тех пор как написаны эти строки, минуло пять с половиной веков. Но человек с тех пор не изменился. И себя категорически знать не желает. А потому и попадает под власть любого недуга. С М О Т РЮ на своего героя с невольным восхищением. За последние восемь месяцев он сбросил восемь килограммов. Выглядит в свои “под шестьдесят” лет на сорок пять - не больше. Загорелое без морщин лицо, ясные молодые глаза, открытая улыбка. Недавно была в гостях у одного из его капитанов-сверстников, так жена - этого капитана с нескрываемой завистью сказала: “А фигура-то у нашего генерального такая же, как в третьих штурманах, осталась. Как это ему удалось?”. - А п р а в д а , к а к э то в ам уд ало с ь ? - спрашиваю собеседника. - Обратился к заведующему кафедрой физвоспитания пединститута Георгию Семёновичу Рябченко. Он вместе со своими сотрудниками Всякое бывает в жизни - и хорошее, и плохое. Особенно чревато трагедиями наше смутное время. Но человек всегда; должен оставаться человеком, несмотря ни на что бороть судьбу силой духа, В О Л ё и .:;> ! Любовью 1 \ Ж И З Н И . _ Прямо скажу, не каждому это дано. А вот Василий Петрович * одйн из тех людей, которыми искренне хочется восхищаться. Хотя судьба его не ласкала... •/• Работая в “Севморстрое”, он получил производственную травму, потом ноги съела гангрена. “Отчикали по самое некуда”. - комментирует Василий Петрович свою инвалидность 1-й группы. Сейчас ему 65 лет, на пенсии, но интереса к жизни он не потерял. У него две взрослые дочери и внуки, есть кому Позаботиться в старости А в свободное от домашних дёл время хорошо погулять на улице, подышать свежим воздухом и голубей покормить. Ж*".'-: / , / / . - Живая душа, им тоже кушать хочется. Вот через недельку на фазенду свою еду, остался бы там, да старушка Все, что Ьыпало те$е, приемли с чест ш ! одна не справится, а я ей - плохой помощник. Много людей проходит мимо улыбчивого пенсионера. - Как поживаете, дядь Вась? - Да ничего себе, спасибо, потихоньку. ■ - Пенсии-то хватает? - Хватает, мне много не надо. - На работе-то еще помнят, помогают? - Да нет, года четыре назад выделили немного денег, а сейчас нет. Сейчас, наверное, лишнего ни у кого нет. Попадаются и сердобольные, подают иногда: “Это вам, дедушка, на голубей”, • Вот так и живет Василий Петрович с искоркой в глазах и добротой в душе и сердце. Не перечеркнул он свою жизнь, не сломался и не упал в пропасть, как ни кидала его судьба. Остался Человеком с верой в то, что все прожитое не зря, а лучшее ждет впереди. Текст и фото И нны КРАЕВОЙ .