Рыбный Мурман. 1995 г. Июнь.

п о ж а л у й т е к лсиХОЛОГУ Предлагаем несколько вопросов, которые помогут попять, все ли елаете, чтобы снизить свою стрессовою реакцию, находите ли )бы преодоления стрессовых ситуации . В каждом пункте выбе- вы спосо рите одиіі из предложенных ответов - тот, который''вам больше подходит. 1. Если утром вам надо встать пораньше, вы: а) заводите будильник; б) доверяете внутреннему го­ лосу; в) полагаетесь на случай. 2. Проснувшись утром, вы: а) сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела; о) встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу; в) еще несколько минут про­ должаете нежиться под одеялом. 3. Ваш обычный завтрак - это: а) чай с бутербродом; б) что-нибудь горячее и чай или кофе; в) вообще не завтракаете дома, предпочитая поесть часов в 11-12 поплотнее. 4. Какой вариант рабочего рас­ порядка вы бы предпочли: а) необходимость точно прихо­ дить на работу в одно и то же вре­ мя; б) приход на работу в диапазо­ не * 30 минут; в) гибкии график. 5. Вы бы предпочли, чтобы про­ должительность обеденного переры­ ва давала возможность: а) успеть поесть в столовой; б) поесть не торопясь и еще выпить чашку кофе или выкурить сигарету; в) поесть не торопясь и еще немного отдохнуть. 6. Часто ли в суете служебных дел и обязанностей вам удается не­ много пошутить и посмеяться с кол­ легами? а) каждый день; б) иногда; в) редко. 7. Если на работе вы оказывае­ тесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, то пытаетесь разрешить ее: а) долгими дискуссиями; б) флегматичным уклонением от спора; в) ясным изложением своей позиции и отказом от спора. 8. После работы вы обычно за­ держиваетесь: а) не более чем на 20 минут; б) в пределах одного часа; в) более часа. 9. Свое свободное время вы обычно посвящаете: а) доделыванию служебных дел или общественной работе; б) хобби; в) домашним делам. 10. Встречи с друзьями и прием гостей означают для вас: а) возможность встряхнуться и отвлечься от забот; б) потерю времени и денег; в) неизбежное зло. 11. Вы ложитесь спать: а) всегда примерно в одно и то же время; б) по настроению; в) когда закончите все дела. 12. Вы обычно используете свой отпуск: а) весь сразу; б) часть - летом, а часть - зи­ мой; в) по два-три дня, когда накап­ ливается много дел. 13. Свое отношение к спорту вы проявляете: а) ограничиваясь ролью бо­ лельщика; б) делая зарядку на свежем воздухе; в) считая повседневную на­ грузку дома и на работе вполне достойной заменой спортивным занятиям. 14. За последние две недели вы хотя бы один раз: а) танцевали; б) занимались физическим трудом или спортом; в) прошли пешком не менее 4 км. 15. Летом, будучи в отпуске, вы: а) пассивно отдыхаете; б) физически трудитесь, на­ пример, на дачном участке; в) гуляете, занимаетесь спор­ том. 16. Ваше чистолюбие проявляет­ ся в том, что вы: а) любой ценой стремитесь до­ стичь своего; б) надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет плоды; в) намекаете окружающим на вашу истинную ценность. ТЕПЕРЬ ПРИСТУПАЙТЕ К ОБРАБОТКЕ ДАННЫХ. Подсчи­ тайте свои баллы, руководствуясь следующим ключом: а б в 1. 30 20 0 2. 10 30 0 3. 20 30 0 4. 0 10 20 5. 0 10 30 6. 30 0 0 7. 0 10 30 8. 30 20 0 9. 10 0 30 10. 30 0 0 И . 30 30 0 12. 20 30 0 13. 0 30 0 14. 30 30 30 15. 0 20 30 16. 0 30 10 Ваша сумма 400-480. Можно смело сказать, что вы умеете жить. Вы хорошо организовали ре­ жим работы и эффективного отды­ ха, что должно положительно сказываться на результатах про­ фессиональной деятельности. Не бойтесь, что регламентированность жизни придает ей монотонность - напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообраз­ ной и интересной. Сумма 280-400. Вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, уже овладели ис­ кусством восстанавливать свои си- иіы и при самой авральной работе. Важно, чтобы служебная деятель­ ность и семейная жизнь и впредь были уравновешены. Но у вас еще есть резервы для повышения эф ­ фективности своей деятельности за счет более разумной организа­ ции работы - в соответствии с осо­ бенностями организма. Сумма 160-280. Вы - “середня­ чок “ , как и большая часть читате­ лей. Если и дальше будете жить в таком же режиме (а лучше ска­ зать, в такой “запарке44) , шансы дожить до пенсии в добром здра­ вии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпо­ сылки, чтобы изменить свои вред­ ные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра. Сумма менее 160. Незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуе­ тесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой си­ стемы, то можете смело винить лишь собственный образ жизни. Думается, и на работе дела идут не лучшим образом. Вам уже не обойтись благими намерениями и несколькими взмахами рук по ут­ рам, нужен совет специалиста - врача или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, пока еще возможно вер­ нуть здоровье. СВЕТСКАЯ ХРОНИКА ИРИНА АЛЛЕГРОВА вернулась в Москву с гастролей по США и Кана­ де. Как утверждает окружение певи­ цы, гастроли прошли великолепно. Однако настроение группы омрачило происшествие, случившееся по воз­ вращении на родину. Часть группы Аллегровой летела из Америки рей­ сом Аэрофлота, а сама певица и еще несколько человек - на самолете ави­ акомпании FinAir. И после приземле­ ния в Москве оказалось, что часть багажа, летевшего Аэрофлотом, ис­ чезла. Поиски пока не принесли ника­ ких результатов. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 1. Сторо­ жевой корабль Северного флота, погибший в бою с тремя фашист­ скими эсминцами в 1941 г. у о. Кильдин. 4. На боевых катерах - отверстие для забора воздуха газо­ турбинной установкой. 7. Искусст­ венное русло для воды. 8. Корабельный трос особой выделки. 10. Русский хирург и анатом, пер­ вым проделавший операцию под наркозом. 11. Вздор, ложь, брехня (разг.). 14. Писатель и поэт США, родоначальник детективного жанра литературы. 15. Климатобальнеог­ рязевой курорт в Литве. 16. Жвач­ ное животное, в диком виде сохранившееся в горах Тибета. 20. Русский автор музыки марша “Прощание славянки“ . 21. Подлод­ ка Балтфлота, отвоевавшая первую мировую, гражданскую и Великую Отечественную войны. 23. Единица измерения акустики. 24. Один из заливов Ирландского моря. 25. Фильм А. Тарковского. 32. Аул во Внутреннем Дагестане, место пле­ нения Шамиля. 33. В Древней Руси - глашатай, объявитель. 34. Город в Черкасской области, резиденция Б. Хмельницкого в 1648 -1657 гг. 35. Американский исследователь Ан­ тарктиды, полярный летчик. 36. Со­ временный прием морского боя. 37. Государство в Южной Азии, в цен­ тре Гималаев. 38. Буква русского алфавита, отмененная в 1917 г. 39. “ ...по рыбе не тужит“ (поговорка). 40. Русский соавтор сценария фильма “Белое солнце пустыни44. 41. В Арктическом бассейне - мно­ голетний лед. ПО ВЕРТИКАЛИ: 2. Муза аст­ рономии. 3. Нечто похожее, сход­ ное. 5. Разновидности бега лошади. 6. У древних римлян - одежда из льна или шерсти, носимая под то­ гой. 9. Вид морского судоходства. 12. Отечественный автор историче- МСТИСЛАВУ РОСТРОПОВИЧУ и ЭЛТОНУ ДЖОНУ в Стокгольме вручены премии "Polar Music Prizes" - по 2 млн. крон каждому (265 тыс.долларов). Деньги вы­ делены экс -менеджером группы ABBA Стигом Андерсеном . За вклад в развитие классической и эстрадной музыки, до них подо ­ бной премии удостаивались Джон Леннон, Пол Маккартни, Диззи Гиллеспи и Куинси Джонс . ОЛЕГ ГАЗМАНОВ вернулся из поездки по Северной Америке . Будучи человеком не очень азартным, Олег все же не удержался и побывал в одном из самых громких казино "Атлантик-Сити". Судя по всему, выиграть ему ничего не удалось, однако из Америки он привез необыкновенную гитару, выполненную из самых дорогих и качественных материалов с инкрустацией. АКАДЕМИЯ ЗВЕЗД " М . STAR" представила второй выпуск школы фотомоделей и манекенщиц - пят­ надцать красавиц из Барнаула, Но­ восибирска, Улан-Удэ, Уфы, Иркутска, Бердянска. Интерес аген­ тства к российской провинции похо­ же оправдывает себя. За два года работы академии ее модели стали героинями модных российских, французских, японских и итальян­ ских журналов, рекламным видео­ роликов. ского романа о Ф. Ф. Ушакове “Флотовождь44. 13. Река в Якутии, левый приток Вилюя. 14. Место хранения боеприпасов на боевом ко­ рабле. 17. Трехмачтовый военный парусник средних размеров. 18. От­ равляющее вещество кожнонарыв­ ного действия. 19. Кольцеобразный коралловый остров с лагуной внут­ ри. 22. Сторонники строгого образа жизни (англ.). 26. Форменная одежда матросов и младших коман­ диров в русском ВМФ. 27. Почетное родовое или пожалованное звание. 28. Французская певица, близкая подруга И. С. Тургенева. 29. Штат на западе США. 30. Тип среднего учебного заведения. 31. Отрывок речи, произносимой в приподнятом тоне. Составил А. КИДАЕВ. "ПОЖАЛУЙСТА , ДАЙТЕ МНЕ ДЕНЕГ для того, чтобы путешество­ вать по свету" - с такой просьбой обратился в 1968 году индиец С. Бхалла к Дж он у Леннону. Джон в то время находился в индийском городе Ришикеше, где осваивал премудрости трансцендентальной медитации в Центре Йоги. Леннон ответил просителю в своей обыч­ ной шутливой манере. "Занимайся, дорогой индийский друг, меди­ тацией, и она сделает для тебя возможным абсолютно все" - было написано в его письме. Вряд ли такой ответ удовлетворил тогда Бхаллу, но он хранил письмо Леннона. И оно дождалось своего ча­ са. Выставленная на аукционе, эта историческая реликвия была про ­ дана за 92 тысячи фунтов. ( Р Е S S ONSORTJUM ФРАНЦУЗСКИЙ ЖУРНАЛ "ПАРИ-МАТЧ" провел среди чи­ тателей анкету с целью выявить мировых секс-символов. В "женской" части анкеты неожи­ данностей не было. Возглавляют ее топ-модель Клаудиа Шиф­ фер и Синди Крауфорд. Далее идут кинозвезды Ким Бессинд- жер, Шерон Стоун и др. А вот "мужская " часть опроса стала настоящей сенсацией. В первой десятке больше половины м уж ­ чин в возрасте 60 лет и даже старше: Ричард Редфорд, Клинт Иствуд, Шон Коннери, Жан-Поль Бельмондо. А возглавляет спи­ сок секс-суперменов... семиде­ сятилетний Пол Ньюмен. ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД •BtfBdHJL J£ 'MDtlMlf (j£ OXL’L'HV Ы oirdung -uXlmj, LZ 'J-Bif -mX<| <)z '3HBiMdAjj ZZ 'in/oxv '61 'іисіии 'XI Moado)j L\ ipdjojj p\ *CJ*LBI4Jiq '£ I •03hHHBJ Z\ ’ЖВХОрВ^ •f, 'СИИНЛl '9 ‘Fidonfirv S чюігвнѵ e KHHudA Z :ИІГѴМИ1сІЗа ОЦ i f яожз ’Of \,ndow„ '6£ Ж - ілш э н 'L£ 'HuduL '9£ •ido/folf£ ££ -HHdHJMh 'НИСІИд ££ 'CJUHAr 'Z£ „d05firujp„ s z -эЛіг PZ iroyuboff £Z wud3iHBii„ iz hm^ucjv 'OZ '91 'BJHBimu £1 •оц -^i ’imuag *ii aojodnjj '01 *яниіг S -ІГВНВХ 'L 'L’i x c m P * « HBW г* I .. 'I :HLrVJLIIO£HdOJ OU / УЧРЕДИТЕЛЬ: редакция газеты "Рыбный Мурман". Газета зарегистрирована в Министерстве печати и информации Российской Федерации. Per. № 0110765. Главный редактор Виктор ГЕОРГИ Заместитель главного редактора Сергей МИРОНОВ Редактор по газете - ответственный секретарь Ольга МИЛЮТИНА Заместители ответсекрстаря Валентина КУЗЯКИНА Любовь ЛЕБЕДЕВА Анна ДЯКИНА технический редактор Людмила МИЛАНОВА Оксана КУЗЯКИНА операторы компьютерной» набора Руководители отделов: Сергей АРХИПОВ культура, экология Инна БЕРЕЗЮК экономика Кирилл ЛЕННИКОВ информация Корреспонденты'. Елена НАГАЕВА Леонид ПАВЛОВ Вероника ПРЕДЕИНА Андрей ПРОНИН Владимир СТУДЕНЕЦ Собственные корреспонденты: Ирина ЕФРЕМОВА г. Москва (921-98-57) Геннадии ЮДЕНКО г. Санкт-Петербург (587-62-13) Александр ТРУБИН г. Петрозаводск (7-30-08) Александр БРЫСОВ г. Кандалакша (3-39-16) Енокентніі ТЕРЗЯН г. Харьков (63-22-36) г. Гудауты (Абхазия, 34-96) Главный бухгалтер Елена СМИРЕННИКОВА Редактор по рекламе Ирина ПОПЕЛЫШКИНА Коммерческий директор Юрий БЕСПАЛОВ Заведующий производством Виктор АНУЧИН Владимир РОМАНСКИЙ завхоз Ирина ВЕРТ-МИЛЛЕР референт Га зе та и зд а е тс я при содействии А О О Т "М у р м а н с к и й трал овы й ф лот” , "М у р м а н р ы б п р о м " , ' С е в ры б х о л о дф л о т ", " К а р е л р ы бф л о т " , управления "С е в р ы б п р о м р а з в е д к а " , ТОО "С е в е р н а я ко р о н а ", " С о ю з р ы б о п р о м ы ш л е н н и к о в С е в е р а ". ТЕЛЕФОНЫ РЕДАКЦИИ: 55-32-19, 55-32-29, 55-29-98 Телефокс 55-29-59. Международный факс + 4 7 789 10051 + 7 512 95 10051 (из Норвегии, Финляндии, Бельгии) АДРЕС РЕДАКЦИИ: 183012, г. Мурманск, ул. ІІапанина, 17. Наш р/счет № 609173 в КБ “Мурман“ г. Мур лиска. Корсчет 700161503. МФО 44705703. Выходит еженедельно, по пнтніщам. Средний тираж 20000 эк;. Цена в розницу 2000 ру,.«. Отпечатано в МИПП “Север", ул. К. Маркса, 18. Подписан») в печать 22 шоня 1995 г. в 13.00. ИНДЕКС ПОДПИСКИ 52832.