На страже Заполярья. 1949 год. Август.

* жття НА С Т Р А Ж Е З А П О Л Я Р Ь Я 21 августа 1949 г., № 197 (3502). Заявление руководителя советской делегации на Международном фестивале молодежи и студентов тов. Михайлова на пресс-конференции БУДАПЕШТ, 18 августа. (ТАСС). Вчера здесь состоялась пресс-копферениня для местных п иностранных журналистов, при­ бывших на Международный фестиваль мо­ лодежи и студентов. Па пресс-конференции присутствовали руководитель советской молодежной делега­ ции тов. П. А. Михайлов, члены со­ ветской делегации, а также председатель Всемирпой федерации демократической мо­ лодежи Ги Де Буассоп, президент Междуна­ родного союза студентов П. Громоп и дру­ гие. На пресс-копференцшо прибыло свыше 100 иностранных корреспондентов. С речью выступил тов. Михайлов. Делегация советской молодежп на Все­ мирном фестивале, заявил тов. Михайлов, поручила мне передать привет собравшимся п познакомить их вкратце с самой нашей делегацией. Советская молодежная делега­ ция отражает моральный, идейный и куль­ турный облик молодого поколения нашей Родины, любовно воспитанного коммуни­ стической партией и товарищем Сталиным. Делегация ярко демонстрЬрует неограни­ ченные возможности духовного, 'умствен­ ного, культурного, физического развития, которые социалистический строй представ­ ляет нашей молодежп. Этот строй дал воз­ можность сотням тысяч, миллионам людей полностью развернуть свои творческие способности и дарования. Тов. Михайлов приводит некоторые дап- ные, показывающие, какими возможностя­ ми располагает советская молодежь. В ча­ шей стране, сказал он, учится более 34 миллионов молодежи. Лишь в этом го­ ду только в одной из республик — Рос­ сийской Федерации — для школ издается 170 миллионов экземпляров учебников. В высших учебных заведениях Советского Союза обучается свыше 1 миллиона сту­ дентов. В распоряжении нашей молодежп — более 800 театров, 875 музеев и .кар­ тинных галерей, более 111 тысяч клубов, свыше 60 тысяч массовых библиотек, свы­ ше 28 тысяч кипотеатров, 740 различных музыкальных, художественных и театраль­ ных учебных заведений. Приведя другие яркие факты, показы­ вающие возможности политического и культурного роста советской молодежп, той. Михайлов сообщил, что организация' советской молодежи — комсомол имеет сейчас 90 молодежных газет, издающихся общим тиражом в 5 миллионов экземпля­ ров, 22 журнала — общим тиражом около 1 миллиона экземпляров. Он сообщил, что издательство «Молодая гвардия» только в этом году выпустит свыше 15 миллионов экземпляров книг. Затем тов. Михайлов охарактеризовал отдельные коллективы и отдельных пред­ ставителей советской делегации. Он привел краткие справки об отдельных художест­ венных коллективах, музыкантах, арти­ стах, спортсменах, которые показывают, что в Советском Союзе пз самой гущи народа выходят повые замечательные молодые та­ ланты, и для развития творчески одаренной молодежп советским правительством и боль­ шевистской партией созданы все условия. Присутствующие на копцертах советской делегации, сказал он, видят, что в данном фестивале здесь выступают представители всех союзных республик. Публика порой не знала, кем ей больше восхищаться — Баг- лановои—представительницей Казахстана, где до революции 98 процентов населения было неграмотным, или ПТолштой, Чавдарь, продолжающими в своем творчестве луч­ шие традиции украинского вокального ис­ кусства, пли Кнкпадзе — представителем творческой молодежп Грузии. Коммунистическая партия, сказал Ми­ хайлов, ставит своей задачей ликвидацию противоположности между умственным и фпзпческпм трудом, это одно из условий построения коммунистического общества. В составе советской делегации большое число простых рядовых рабочих. Это — участники хора автозавода имени П. В. Сталина; это — молодые рабочие и работ­ ницы, из которых состоит танцевальный коллектив города Свердловска, это — ор­ кестр народных инструментов, в котором представлены учащиеся ремесленных учи­ лищ и школ фабрично-заводского обуче­ ния, будущие рабочие. В Советском Союзе, продолжал он, поя-; вился новый тип рабочего. Это — высоко­ идейный, образованный человек с большим кругозором, с большой культурой, интере­ сующийся пе только своим делом, но и по­ литической литературой, искусством. Для иллюстрации свопх слов тов. Ми­ хайлов привел примеры реппя рабочими декций для студентов вузов, сотрудниче­ ство крупных инженеров, технологов и ра­ бочих в разработке новой технологии, при­ меры активного участия сотен тысяч ря­ довых колхозников в практических опытах и так далее. Тов. Михайлов сообщил, что советская делегация включает большую группу чле­ нов Всесоюзного ленинского комсомола. который сейчас насчитывает в свопх рядах около 10 миллионов человек. Мы считаем, сказал он, что Между­ народный фестиваль молодежп является событием большой политической важности, подлинной демонстрацией единства и спло­ ченности сил*прогрессивной молодежп все­ го мпра. Уместно вспомиить в связи с этим, что па созданной недавно — безус­ ловно, в противовес фестивалю — так на­ зываемой международной ассамблее моло­ дежп в Брюсселе собралась жалкая кучка из песколькпх десятков человек. Рас- кольипки и впредь будут усердно вы­ полнять поручения англо-американской реакции и “будут предпринимать новые по­ пытки помешать демократическому движе­ нию молодежи. В настоящее время, как никогда, необходимо единство, сплочен­ ность, твердость, решимость демократиче­ ской молодежи всеми силами защищать дело мпра и демократии от всех и всяких поджигателей новой войны, какой бы ма­ ской онп нп прикрывались. Зпачеипе фестиваля, сказал тов. Ми­ хайлов, состоит, между прочим, в том, что он еще раз помог демократической молоде­ жи мпра увидеть своих друзей и своих врагов, понять,- какой путь для молодежп является правильном и какой путь являет­ ся ложным, гибельным, неправильным. На первый путь, т. е. па правильный путь, молодежь ведут силы демократии. На второй путь молодежь пытаются толкнуть сплы реакппи. Нет сомнения, что демокра­ тическая молодежь изберет первый путь, т. е. путь правильный, путь борьбы за мир и дружбу между народами, за лучшее бу­ дущее молодежи. Это тот путь, к которому зовет ее Всемирная федерация демократи­ ческой молодежп. Это тот путь, по которому идут 60 миллионов прогрессивной молоде­ жп всего мпра. В лице советской молодежи сказал тов. Михайлов, любая демократическая мо­ лодежная организация всегда чапдет прос­ то искреннего, верного до конпа, последо­ вательного друга. Иначе и не может быть, ибо советская молодежь воспитывается товарищем Сталиным — великим борцом за мир, демократию, свободу народов. Упоминание имеют вождя народов товарища И. В. Сталина было встречено присутствующими бурными, долго не смол­ кающими аплодисментами. Затем тов. Михайлов и*другие члены де­ легации советской молодежи, присутствую­ щие на пресс-копфереппип, ответили на многочисленные вопросы журналистов.' На Международном фестивале молодежи в Будапеште БУДАПЕШТ, 19 августа. (ТАСС). Меж­ дународный фестиваль молодежи и сту­ дентов проходит под знаком сплочения прогрессивной молодежи всего мира в борьбе за мир, демократию, национальную независимость народов, за лучшее буду­ щее. л Это стремление к единству прогрессив­ ной молодежи достаточно ярко проявилось на состоявшемся массовом митинге участ­ ников фестиваля, посвященном героической борьбе молодежп Индонезии за свободу и независимость своего народа. Дружба и взаимопонимание демократической моло­ дежп различных стран проявляются п на концертах, и в спортивных выступлениях. Представители прогрессивной молодежи Соединенных Штатов, Англии, Франции го­ рячо приветствуют выступления юношей и девушек Индонезии, Вьетнама, борющейся Греции и других стран, выражая свою со­ лидарность и поддержку пх в борьбе за свободу и независимость своих стран. Особенно тепло приветствуют участники фестиваля выступления представителей советской молодежи. Концерты молодых советских исполни­ телей проходят в переполненных залах. П каждый такой концерт выливается в де­ монстрацию дружбы и любви молодежп все­ го пира к советской молодежп, к советско­ му народу, к великому Сталину. С большим успехом продолжают высту­ пать представители советской молодежп на конкурса^ исполнителей и художественных коллективов. На прошедших первых ту­ рах конкурсов молодые советские певцы и музыканты получили высокую оценку жю­ ри, продемонстрировав свою превосходную технику п мастерство. Советская певица Зара Долуханова в первом туре заняла первое место, получив десятибальную опен­ ку. Второе п третье места были присужде­ ны также советским певцам — Смолен­ ской и Чавдарь. Высокую оценку слуша­ телей и жюри получил молодой советский пиаппст Малинпн. На состоявшемся вчера конкурсе хоров с огромным успехом выступил молодежный хор автозавода им. Сталина. Успешно продолжают выступать и со­ ветские спортсмены, участвующие в меж­ дународных студенческих играх. Советские борцы заняли первое место в соревновани­ ях по четырем весовым категориям 'и только по двум весовым категориям оказа­ лись на втором месте. Борцы Рудаков, Ба­ баев, Илурпдзе и Марушкнн завоевали звапие чемпионов мира. Продолжают успешно выступать п со- j ветекпе боксеры. Они одержали ряд новых побед. В начавшихся легкоатлетических сорев­ нованиях советские спортсмены также де­ монстрируют свое высокое мастерство. В соревнованиях по снарядной гимнастике па личное первенство советские спортсмены заняли 5 пз 6 первых мест. В личном аб­ солютном первенстве по снарядной гимна­ стике советские гимнасты также заняли первое место. В розыгрыше командного первенства команда СССР набрала наиболь­ шую сумму очков. В беге на 100 метров советская спорт­ сменка Духовпч, придя к финишу перрой, показала отличное время — 12,2 сек. Второй к финишу пришла также советская спортсменка Малшпна. В соревнованиях по любым видам спорта советские спортсмены также добились ряда побед. - БУДАПЕШТ, 19 августа.. (ТАСС). На Международном фестивале молодежи и сту­ дентов закончился конкурс хоров. В конкурсе принимали участие 19 хоро­ вых коллективов 9 стран мира, в том чис­ ле СССР, Венгрии, Польши, Бельгии, Анг­ лии и др. По единогласному решению жюри кон­ курса первая премия присуждена молодеж-, ному хору Московского автозавода имени Сталина. 2-я премия присуждена болгар­ скому хору, 3-я — венгерскому женско­ му хору, 4-я — польскому. Английский хор шахтеров и француз­ ский хор, как и некоторые другие, получи­ ли похвальные грамоты. Кроме того, жюрп выделило и присуди­ ло специальную премию хору болгарских пионеров. Трудящиеся Германи чтут память Эрнста Тельмана БЕРЛИН, 18 августа. (ТАСС). 5 лет назад, 18 августа 1944 года, фашистские бандиты убили в лагере Бухенвальд вождя немецкого рабочего класса Эрнсга Тельма­ на. На протяжении 11 лет гптлеровечие палачи держали Тельмана в застенках тюрем. Но и там он был опасен для фа­ шистских преступников. В ночь на 18 ав­ густа эсэсовцы перевезлп Тельмана пз тюрьмы Бауцен в лагерь Бухенвальд и тайно убили его выстрелами в епппу. Лжен Геббельс об’явил через несколько дней, что Тельман якобы погиб 28 августа 1944 года во время налета авиации на ла­ герь Бухенвальд.* Бывшие заключенные лагеря разоблачили впоследствии эту ложь. Четверо из эсэсовских извергов, при­ нявших участие в убийстве Тельмапа, как сообщалось в немецкой печати, находятся иод арестом у американских властей, но до сих пор еще не предстали перёд судом за свое злодеяние. Вчера в здании немецкой государствен­ ной оперы состоялось торжественно-траур­ ное заседание трудящихся Берлина, посвя­ щенное 5-й годовщине смерти Тельмана, убитого гитлеровцами. С докладом о бое­ вом пути Эрнста Тельмана выступил член политбюро социалистической единой пар­ тии Германии Вальтер Ульбцихт. -Ульбрихт напомнил о той тесной связи, которая всегда существовала между Тель- мапом и немецким рабочим классом, об огромной ролп Тельмана в воспитании революпиопных рабочих кадров и в разви­ тии коммунистической партии Гермлппи. «Историческая заслуга Эгиста Тельма­ па состоит в том.— заявил Ульбрихт,— что опганизованпуто под руководством Капла Либкнехта и Розы Люксембург коммунисти­ ческую партию Гермапии оп развил в ре- волюпнонпую массовую партию. Он был первым, кто систематически нес учеппе Ленина в Сталина в немецкий рабочий класс и в немецкий парот». Далее Ульбрихт говорит о борьбе Эрнста Тельмана против фашизма п войны за на­ циональное и социальное освобождение н^меикого народа. Тельмап был другом Советского Союза и учеником товарища Сталина. ( В Гамбурге на митинге, посвященном памяти Тельмана, выступила, вдова Эрнста Тельмана — Роза Тельман. Американская палата представителей сократила наполовину ассигнования на осуществление правительственной программы военной помощи ' ПРАЗДНОВАНИЕ В nXFHbflHE ЧЕТВРРТОЙ годовш ины . ОСВОБОЖДЕНИЯ КОРЕИ ПХЕНЬЯН, 19 августа. (Т4СС). 15 ав­ густа — день освобождения Кореи — яв­ ляется национальным праздником корей­ ского народа. Несколько сот жителей Пхе­ ньяна вышли в этот день на улицы, чтобы отметить 4-ю годовщину освобожтеппя Ко­ реи славной Советской Армией. Па празд­ нично украшенной привокзальной площа­ ди состоялся парад войск, после которого началась народная демонстрация. С пло­ щади тысячи демонстрантов направились через город к горе Марапбон, где высится величественный монумент в честь осво­ бождения Кореи Советской Армией. Па подножье памятника было возложено 2 ты­ сячи венков. • После демонстрации на площадях п ули- пах Пхеньяна состоялось праздничное гу­ лянье. В день национального праздника правительство Корейской паводно-дечоквп- тпческой республики устроило большой прием. На приеме присутствовали минист­ ры, депутаты Верховпого народного собра­ ния, ' руководители партий и общественных организации, а также состав советского посольства во главе с послом Штыковым. Прпем прошел под знаком дальнейшего ук­ репления дружбы между корейским и со­ ветским пародами. ВАШИНГТОН, 19 августа. (ТАСС). Правительственная программа поставок оружпя странам — участницам Северо­ атлантического договора потерпела серьез­ ное поражение в палате представителей, которая в результате голосования сокра­ тила эти ассигнования наполовину. В кругах конгресса отмечают, что ре­ зультаты голосования представляют собой тяжелое поражение для правительства, и указывают на то. что в этом вопросе тра­ диционная «двухпартийная внешняя по­ литика» оказалась «приостановленной’». За сокращение правительственной про­ граммы выступили те республиканцы — лидеры конгресса, которые обычно под­ держивали внешнеполитические программы правительства. Вместе с республиканцами выступила значительная группа членов правительственной демократической пар­ тии. Отмечают также, что ассигнования для Греции, Турции, Ирана, Южной Кореи и Филиппин проголосованы без изменений. Оппозицию правительству возглавили члены комиссии палаты представителей Ричардс (демократ) и Борис (республика­ нец). По предложению Ричардса палата 209 голосами против 151 провалила пред­ лагаемое в правительственной программе ассигнование 75 .миллиопов наличными. Затем 123 голосами против 73 было про­ валено предусматривавшееся в правитель­ ственном законопроекте условие о предо­ ставлении правительству права заклю­ чать контракты на поставку оружия на сумму 505 миллионов долларов. Таким об­ разом, из общей программы ассигнований на поставки оружия странам Западной Европы, предлагавшихся правительством в размере 1 млрд. 161 млн. долларов, па­ лата утвердила только половину. Обшпе размеры ассигнований на по­ ставки оружия вместо 1 млрд. 450 млн. сокращены до 869 млн. долларов. программы, а также уполномочивающую президен-1^ Палата представителей провалила также поправки, предусматривающие менее крупное сокращение поправку, та «вести переговоры о приобретении аме­ риканских баз па дружественных терри­ ториях». Отклонены поправки, предлагавшие ассигнование 75 миллионов долларов для гоминдановского правительства и 25 мил­ лионов долларов — для «некоммунисти­ ческих районов Юго-Восточной Азнп». Против последних двух поправок голо­ совало 164, за них — 92. Весьма харак­ терно, что 122 члена палаты голосовали и против такой урезанной программы. За сокращенную программу в целом голосовало 238 членов палаты. Обсуждая результаты голосования в палате представителей, газеты указывают, что правительство потеряло контроль над положением в палате, которая проголосова­ ла сокращение ассигнований, несмотря на призывы председателя палаты Рейберна прислушаться к советам военных, кото­ рые заявляли, что сумма 1 млрд. 450 млн. долларов является минимумом того, что необходимо для начала перевооружения стран Атлантического договора. Отмечая, что правительство оказалось в палате бессильным перед лицом оппо­ зиции, которая возражала не столько про­ тив целей программы, сколько протпв ее размеров, газеты указывают, что прави­ тельство возлагает своп надежды только на сенат, комиссии которого продолжают об- суждеппе этого законопроекта. Проват правительственной программы в палате представителей, несомненно, яв­ ляется прп всех обстоятельствах отраже­ нием широкого недовольства американских избирателей правительственной политикой агрессивных военных союзов и гонкой вооружений. ■О- Положение в Чили Власти терроризируют население НЬГО-ПОРК. 19 августа. (ТАСС). Как сообщает корреспондент агентства Ассоши- эйтед Пресс из,Сант-Яго (Чили), федерация университетских студентов отвергла прави­ тельственное распоряжение о возобновле­ нии занятий и об’явила забастовку по всей стране. Студенты требуют повышения жизненного уровня трудящихся. После столкновения бастующих с вой­ сками, в результате которого убито по мень­ шей мере 8 человек и серьезно ранены 21 человек, конгресс удовлетворил просьбу президента Гонсалеса Видела о предостав­ лении ему чрезвычайных полномочий. Конгресс разрешил правительству высьь- лать граждан в другие районы, производить аресты на дому бе? пред’явления судебно­ го ордера, отменять или ограничивать пра­ во публичных собраний и свободы печати и радио. Эти полномочия будут действи­ тельными в течение 6 месяцев и срок их может быть продлен. Правительство распо­ рядилось, чтобы по радио передавались лишь официальные коммюнике о существу­ ющем положении. Вооруженные войска и полиция продол­ жают патрулировать улипы, где движение поддерживается только несколькими авто­ бусами. Многие магазины на этих улицах закрылись. • НЫО-ПОРК, 19 августа. (ТАСС). По со­ общению корреспондента агентства Юнай- О тед Пресс пз Сант-Яго (Чплп), там об'явле- но осадное положение. Правительство на­ значило генерала Дануса военным губер­ натором. Презпдепт Гонсалес Видела распо­ рядился о переброске в столицу 3 полков из Вальпарайсо и Впнья дель Мар. После того, как столица была объявлена на осадном положении, войска п полиция , приведенные в полную боевую готовность, блокировали деловые кварталы города. По пмеющпмея сведениям, арестовано несколь­ ко лидеров компартии, в том числе сенатор Умберто Абарка, депутаты Наталио Бер­ ман и Лупе Валенсуэла. Правительство от­ дало также распоряжение об аресте всех профсоюзных деятелей, подозреваемых в принадлежности к компартии. Министр обороны генерал Барриос со­ общил. что железнодорожники об’явили.,за­ бастовку в знак протеста протпв высоких цен на. предметы первой необходимости и повышения платы за проезд на транспор­ те. Федерация банковских служащих, на­ считывающая в своем составе свыше 10 тысяч банковских клерков, об явила по всей стране забастовку на неопределенный срок в знак протеста протпв убийства одного из членов федерации во время педавппх напа­ дений полиции на студенческие демонст­ рации. ПРИМЕНЕНИЕ СОВЕТСКИХ МЕТОДОВ ПОВЫШЕНИЯ УРОЖАЙНОСТИ В РУМЫНИИ БУХАРЕСТ, 19 августа. (ТАСС). Как пе­ редает румынское телеграфное агентство Аджерпресс, румыно-советский научный институт начал в прошлом месяце ряд опы­ тов в государственных сельских хозяйст­ вах по применению советских методов по­ вышения урожайности. Первые опыты да­ ли прекрасные результаты. ПОЛОЖЕНИЕ В СИРИИ ТЕЛЬ-АВИВ, 19 августа. (ТАСС). Газе­ та «Гадор» сообщает о волнениях в Сирии и попытке организовать выступление про­ тив власти Хенауи, совершившего недав­ но государственный переворот. «По приказу властей Спрпи, — ппшет газета. — были расформированы 4 полка, арестовано 67 офицеров и расформирована сирийская жандармерия». На аэродроме были-задержаны готовые к взлету два самолета. «Как утверждает тайная полиция, — пишет газета, — пилоты намеревались вылететь в Египет с тем, чтобы * орга­ низовать помощь для свержения режима Сами Хенауи». / С Е Г О Д Н Я с 15 до 18 часов в редакции газеты «На страже Заполярья» проводится КОНСУЛЬТАЦИЯ для ВОЕНКОРОВ по вопросам, связанным с участием в газете. Дежурный консультант тов. Рыбаков. Беседы о спортивном мастерству Успех достигается упорным трудом Сколько'километров может человек про­ бежать за один час? Заслуженный мастер спорта капитан Феодосий Ванин отвечает на этот вопрос своими спортивными дости­ жениями: он пробегает в час 18 километ­ ров 779 метров. 10 километров Ванин про. бегает за 30 мин. 35,2 сек., 20 километров — за I час 3 мин. 51 сек., а марафонскую дистанцию — 42 километра 195 метров за 2 часа 31 мин. 55 сек. Все эти четыре ре­ зультата украшают в настоящее время таблицу спортивных рекордов СССР. Во всем мире редко кому удавалось про­ бегать длинные дистанции с такой порази­ тельной скоростью, как это делает Ванин. На олимпиаде, проведенной в прошлом го­ ду в Лондоне, аргентинец Каброра получил звание чемпиона мира, пробежав марафон­ скую дистанцию за 2 часа 34 мин. 51,6 сек. Спортом Феодосий Ванин начал занимать­ ся в 1938 году, с приходом на военную службу. Тогда способности Ванина к бегу подметил офицер Ушаков, который и поре­ комендовал ему начать спортивную трени­ ровку. Курсант полковой школы последовал совету офицера и вскоре стал чемпионом части по кроссу. Летом 1939 года он стал чемпионом дивизии, затем чемпионом Уральского военного округа в беге на 5.000 метров, еще через год рекордсменом Советской Армии и, наконец, чемпионом СССР. С тех пор Ванин 12 раз получал по­ четное звание чемпиона страны и десятки раз улучшал рекорды СССР по бегу на длинные дистанции.. За свои спортивные победы он получил четыре золотых меда­ ли, более шестидесяти почетных грамот, Он выступал в состязаниях на первенство многочисленные призы и жетоны. За годы мирз через две недели после установления j - спортивной тре„Ировки Ванин про- Ваниным рекорда. Но ему не удалось пе- » к F п v 1фи рекрыть спортивное достижение офицера Советской Армии. бежал в общей километров. ★ сложности около 10.000 До призыва на военную службу я, мо- ! день у нас была ходьба, в другой — ходь- лодой штукатур, совсем не занимался ба и тихий бег. П вот первомайские спортом. Только с 1938 года, уже будучи праздники, когда проводился кросс, прп- курсантом полковой школы, приступил к несли мне первую в жизни спортивную занятиям по легкой ат.тетпке. В марте победу — я первым закончил кросс с ре- 1933 года мы начали готовиться к кроссу зультатом — 2 мин. 45 сек. на 1.000 метров. Тренировались по утрам, I После этого по совету командира я на- бо время физической зарядки. В один чал регулярно п серьезно тренироваться в 4 ГМ 1575197. " _ беге. Все свободное от службы . время по­ свящал спорту. Чаще всего занимался по вечерам. Недалеко от школы проходила железнодорожная линия, а вдоль нее — узенькая дорожка. По этой дорожке я и бегал каждый день, нередко вступая в единоборство с идушпм рядом поездом. В первые годы своей тренировки я хотя и добился некоторых спортивных успехов, но все же строил занятия без учета опы­ та передовых мастеров спорта, и это, безу­ словно, снижало тогда уровень моих дости­ жений. Вот почему теперь, когда я уже стал мастером, мне хочется поделиться своим опытом тренировки с начинающими спортсменами. Я тренируюсь три раза в неделю и каждое занятие начинаю разминкой. Про­ водится размиика в следующем порядке: 10— 15 минут — спокойный бег, 3 — 10 минут — упражнения на расслабление, растягивание и укрепление мышц, 10 ми­ нут — отдых, затем — тренировка по плану. Зимняя трепировка в помещении имеет, примерно, такое содержание. Сначала — ходьба и спокойный бег в течение 10 — 12 минут. После этого — гимнастические упражнения. Делаю их так. Серия упраж­ нений, затем одна минута ходьбы на мес­ те. Все это повторяю несколько раз. Все­ го на упражнения затрачиваю 25 — 30 минут. Остальное время (час и более) идет на специальные упражнения. Это — уп­ ражнения с медпцинболом, штангой, на гимнастической стенке, подскоки с ногина ногу, быстрый бег мелкими шагами, спо­ койный бег, ходьба, а также упражнения па расслабление. Зимой п всспой я придерживаюсь сле­ дующего плана тренировок. Декабрь—январь. Вторник и четверг— тренировка в помещешпг, воскресенье — ходьба и спокойный бег на 10— 15 кило­ метров. Февраль. Вторник — трепировка па свежем воздухе — спокойный бег в тече­ ние 1,5 часа со скоростью l.OOp метров за 5 минут; четверг — тренировка в поме­ щении; воскресенье — кросс на 15.000 метров со скоростью 1.000 MeTpjB за 5 минут. Март. Вторник — тренировка на све­ жем воздухе — спокойный бег и ходьба на 20.000 метров; четверг — тренировка в помещении; воскресенье — ходьба и спокойный бег в течение 1,5 часа. В апреле в тренировку включаю ходь­ бу по горам (два раза в неделю по 2 ча­ са). Это новая, недавно введенная форма тренировки, которая приносит мне много пользы. n Расписание майских тренировок (3 ра­ за в неделю) таково. Вторник — так на­ зываемые ускорения. Я делаю пять кругов по 400 метров на стадионе п в каждом круге — 150 метров пробегаю сильно, но не на пределе, остальные 250 метров бегу «трусцой». После 10— 15 минут отдыха снова бегу три круга. Па этот раз с «кон­ трольной скоростью» для мепя — 400 метров за 66 сек., чередуя каждый круг со спокойным бегом. Затем десять минут от­ дыхаю и, наконец, провожу спокойный кросс на 2.000 метров. Четверг — кросс на 15.000 метров с прохождением каждой тысячи метров за 4,5 минуты. Воскресенье опять посвящаю скорост­ ной тренировке: делаю три круга по 800 метров, причем первый круг в 2 мин. 15 сек., второй— с такой же скоростью, а третий — в 2 мин. 16 сек. 5 — 10 минут отдыхаю, после чего совершаю спокойный г бег на 3.000 метров за 9 мин. 30 сек. В июне я увеличиваю число тренировок до пяти в педелю. В первую тренировку входит спокойный бег по проселочной до­ роге в течение двух часов, со скоростью 1.000 метров за 5 минут. Вторая трепи­ ровка — прогулка в лесу на 10.000 мет­ ров. Третья тренировка — бег по шоссе на 10.000 метров со скоростью 1.000 мет­ ров за 4 ^минуты. В четвертый день — спокойный бег на 10.000 метров со ско­ ростью 1.000 метров . в 4,5 мин. Пятый день — бег по шоссе на 20.000 метров со скоростью 1.000 метров за 3 мин. 40 сек. / Недельное расписание июля строится так. Первый день — спокойный бег в те­ чение 1,5 часа со скоростью 1.000 метров в 4,5 мин. Второй день — ходьба в тече­ ние 2,5 часов в лесу. Третий деиь — ча­ совой бег по шоссе со скоростью 16.000 метров в час. Четвертый день — спокой­ ный бег по проселочной дороге на 18.000 метров. Пятый день — прогулка по лесу. В августе тренировка проводится по. но­ вому плану. В первый день педели про­ бегаю пять раз по 100 метров, восемь ми­ нут отдыхаю и снова — бег, на этот раз 4 круга по 400 метров. Время такое — первый круг в 64 секунды, второй — то же самое, третий и четвертый — по 65 секунд. После этого снова отдыхаю десять минут п затем пробегаю тихо 3.000 мет­ ров. Второй день тренировки — кросс на 8.000 метров со скоростью 1.000 метров за 3,5 мин. Третий день — скоростная тренировка. Пробегаю три раза по 1.000 метров. Время такое — первый раз в 2 мип. 45 сек., второй — в 2 мпн. 46 сек. п третий — в 2 мпн. 47 сек. После 15-минутного отдыха — бег на 2.000 мет­ ров, на который затрачиваю 6 минут 20 секунд. АД РЕС РЕДАКЦИИ И И ЗДАТЕЛЬСТВА : Ваенга, Мурманской области, ул. Полярная, 51. Заказ iNs 197. Четвертый день тренировки — кросс в спокойном темпе на 5.000 метров. Сентябрьскую тренировку строю при­ мерно так же, как и августовскую. В ок­ тябре тренируюсь по облегченной програм­ ме, а в ноябре — отдыхаю от тренировок. Раньше я -допускал в своей тренировке серьезный недостаток— бегал только тпхо и не старался вырабатывать запас скорости. Теперь же бегаю в различном темпе и уделяю много внимания выработке скоро­ сти. Тренируясь с большой нагрузкой, я регулярно контролирую свое здоровье у врача и занимаюсь «самоконтролем»: по­ стоянно слежу за весом, пульсом, сном, аппетитом. Особенно же слежу за тем, чтобы не перетренироваться. Этого состояния ни врач, ни тренер не смогут заметить так' быстро, как я сам.. В чем же выражается перетренировка? Признаки ее — пропада­ ет желание заниматься, если все же за­ ставишь себя упражняться, то замечаешь, как ухудшается координация движений, нарушается нормальный сон, аппетит ста­ новится плохим. Только не следует сме- 1 шивать перетренировку с утомлением. Первая наступает в результате многократ­ ной п сильной нагрузки без отдыха, вто­ рое является следствием планомерной большой работы. Утомлеппе проходит легко и ‘быстро — стоит только один день отдохнуть. Перетренировка же требует не­ дельного отдыха, после чего приходится начинать тренировки постепенно. Упорная работа, воля к победе, неуто­ мимость — вот те качества,, которые все­ гда помогают мне побеждать в спорте. Пх воспитала во мне Советская Армия. Капитан Ф. ВАНИН, __________ aacnymeH^it мастер спорта! Ответственный редактор Н. ЮДИН.