Краснофлотец.1946 год. Июнь.

23 ич?ня 1946 г., № 145 (2531) _______________________ КРАСНОФЛО Т Е Ц ? Л очти ни сну. жизни искупается тем, что человек после сна встает освеженным, бодрым и готов к новой работе. Человек спит сравнительно не- м ого, а некоторые животные больше половины своей жизни проводят во сне. Отдельные жи ­ вотные спят не только ночью или днем, но в течение всей зимы. В зимнюю спячку погружаются мед ­ веди, сурки и другие животные. Потребность во I чувство голода, сна переносится тельнее голодания. Потребность во сне и продол ­ жительность его не одинаковы для всех людей. Тут играют роль и характер человека, и его работа, к привычка, и особенно возраст. Новорожденные спят почти круг ­ лые сутки, а старикам достаточно 3 — 4 часов сна. Усилием воли мож ­ но иногда ослабить или даже уст ­ ранить влечение ко сну, так же, как можно временно погасить чувство голода. Когда у человека бывает не ­ приятность, он теряет аппетит, и сон. Иногда, наоборот, от прият ­ ных возбуждений человек не мо ­ жет уснуть. Известны примеры, когда бойцам Красной Армии на фронтах Великой Отечественной войны приходилось бывать без сна по нескольку суток подряд. Так, например, при освобождении Севастополя бойцы нашей морской пехоту не смыкали глаз более трех суток. Моральный под ’ ем, ненависть к врагу, уверенность в победе поддерживали бодрость н силу. Но длительное может привести к леваниям и даже ными проводились ватных. После нескольких суток, проведенных без сна, животное погибало. В древнейшие времена люди полагали, что сон человеку посылает бог. Считалось, что сон и смерть — явления близкие друг другу. В древней Греции богом сна называли Морфея, младшего бра ­ та смерти, загадочное правильно системой. Вначале ученые думали, что во время сна, т. е. в период покоя, жизнь организма как бы умирает, что нервная энергия •снижается. Но потом, когда это ям~ение было изучено полно, уче ­ ные установили, что сущность сна состоит не только в полном по- > зе и неподвижности, а что во время сна происходит восстанов ­ ление утраченной энергии; исто ­ щенная нервная и мышечная си ­ стема как бы снова Люди каждый сон, и "эд тем, треть своей жиз- человек отдает Большая потеря сне похожа на Но отсутствие гораздо мучи- лишение сна тяжелым забо. к смерти. Уче- опытьг на жи. С развитием науки явление сна начали связывать с нервной I заряжается, к тому, что ним приходит задумываются или заснувшего на об- : ‘ возчика, крепко дер. возжи. привыкли вечер к совсем не что же происходит с ни ­ ми в это время. Внешний облик спящего человека известен всем. Доемлющий человек роняет папи ­ росу из рук, у засыпающего ре ­ бенка выскальзывает игрушка и свисает голова. Это общее поеви. ло для подавляющего большин ­ ства людей, но есть исключения. Так. например, некоторые люди сохраняют во время сна устойчи ­ вое положение. Иногда можно на ­ блюдать спящего ,на лошади кава ­ лериста лучке жащего Есть чюди, способные совершать автоматические движения во вре ­ мя сна. Многие рассказывают о своей способности спать на ходу. Известный путешественник Амунд- сеи-Нансен описал лыжников, ко ­ торые совершали поход в сонном • состоянии. Ученые долгое время изучали, какие изменения происходят в- ор ­ ганизме человека во гремя сна. ' спящий дышит глубже, реже. - Сердце его бьется медленнее. По раскрасневшемуся лицу видно, I I ■в- 1. СОН И СНОВИДЕНИЯ что кровь притекает к поверхно ­ стным сосудам. Температура тела у спящего понижается, этим явле ­ нием и об ’ ясняется, ший на может вующий. Пищеварительные орга ­ ны продолжают свою работу, и питательные вещества во время сна усваиваются лучше. Органы чувств у спящего чело ­ века ни на мгновение не остав ­ ляют своей работы, Ученые установили много инте ­ ресных опытов над спящими и доказывали, что даже самые не­ значительные прикосновения, лег ­ кий свист, тихий голос, свет, за ­ пахи, тепло, холод вносят измене ­ ния в организм спящего человека: дыхание становится чаще, уча ­ щается пульс , меняется состав крови. Иногда мы наблюдаем, что человек во время сна совершает беспорядочные движения рук, ног, головы, перемещает тело, издает членораздельные звуки. Все это носит научное название: «Собст ­ венные рефлексы снаэ. Значит, человеческий организм живет во сне своеобразной жизнью. Сон — это видоизмененная жизнь. Почему наступает сон С самых древних времен ученые задумывались над загадочным яв ­ лением сна, пытаясь его об ’ яснить. Мысль о том, что сон является следствием утомления, была ес ­ тественной. К концу дня человек устает и неизбежно стремится уснуть. Но, приглядываясь к себе и к окружающим, мы не решаем ­ ся утверждать, что утомление всегда ведет ко сну. Часто при переутомлении наступает не сон, а бессонница. Грудные дети спят очень много, а ведь они не утом ­ ляются. Кроме того, встречаются люди, которые работают мало, а спят много. Значит дело не толь ­ ко в утомлении. После сна чело ­ век встает отдохнувший, бодрый. Отсюда возникло предположение, что сон как бы охраняет или за ­ щищает организм от истощения. Сон сравнивается со своеобразным защитным движением у животно ­ го, которому угрожает опасность. Зверек, увидев сильного врага, иногда приходит в оцепенение, став похожим на мертвого, он как бы «защитился». Безусловно, клетки мозга, пог ­ ружаясь в сон, избавляют себя от истощения, но одним этим об ’ яс ­ нить весь механизм сна нельзя. Возникновение сна об ’ ясняется еще и многими другими явления ­ ми. Изучая сонного человека, уче ­ ные нашли в его крови вредные продукты, отравляющие мозг, так называемые токсинами, ми сна, которые во что заснув- морозе человек скорее замерзнуть, чем бодрст- т. е. яда- время сна обезвреживаются — отсюда чув ­ ство бодрости при пробуждении от сна. Французские ученые Лежандр и Пьерон в конце XIX века поста ­ вили такой опыт: они не давали спать собакам по 10 дней, затем брали у них кровь и вводили ее другим собакам, которые только что выспались. И эти животные тотчас же впадали в глубокий сен. Вещество, выделенное из кро ­ ви, ученые назвали «гипнотокси ­ ном» или сонным ядом. Работы этих ученых помогли проникнуть в тайну сна глубже, но все же они открыли только край завесы, которая скрывает и сейчас тайну от человеческого ума. Ведь если бы сон возникал только в сеязи с самоотравлением организ ­ ма, то сонное состояние появля ­ лось бы постепенно, по мере на­ копления вредных веществ в орга ­ низме. Однако мы знаем, что сон наступает всегда внезапно — мгновенно. Если бы причиной сна были только токсины, то сон на ­ ступал бы обязательно, едва лишь в крови накопятся вредные веще ­ ства. Но при больших волнениях, . Г. М. АСИН : Л(' при век ’ долго. Следовательно, токсины не являются единственной причиной сна, хотя они играют большую роль в этом процессе. Эта хими ­ ческая теория «токсинов» про ­ лила яркий свет на многие сто ­ роны сложного и до того времени совершенно загадочного явления — сна. Нельзя об ’ яснять с точки зре ­ ния химической теории, напри ­ мер, общеизвестный факт, что при безделья люди спят больше, чем при деятельности, и что как раз наоборот, наиболее : активные, дея ­ тельные люди спят очень мало. Один из величайших изобре ­ тателей — Томас Эдиссон очень часто спал лишь два часа в сутки, посвящая остальное время самой напряженной физической и умст ­ венной деятельности. В последние годы у нас учеными производи ­ лось левания головного мозга демического энцефалита (сонная болезнь), при котором больной спит непрерывно в течение несколь ­ ких дней и недель. В результа ­ те исследования этой болезни был открыт под большими полушария, ми головного мозга, в подкорковой его части, небольшой участок, ученые назвали его центром сна. Работа академика Павлова В последнее время русские фи ­ зиологи разработал^ детально учение о механизме сна. Всемирно ' известный физиолог академик Иван Петрович Павлов, тщатель ­ но исследуя мозг, открыл глав ­ ную причину сна. И. П. . Павлов доказал сначала на собаках, потом на обезьяне и, наконец, на чело ­ веке, что однообразные внепц ине раздражения, монотонный звук или звон, ритмичные похло ­ пывания вызывают «торможения» клеток мозговой коры. Если толь ­ ко что проснувшегося человека начать Давать раздражения, тб он может заснуть снова. Народ Давно это подметил — на этом основании колыбель ­ ные песни — монотонные, одно ­ образные, повторяющие друг дру ­ га, убаюкивающие мелодии. Отдельные клетки или группы клеток мозга обычно тормозятся и среди дня, но сна не наступает. Сон приходит, когда тормо ­ жение охватывает почти всю ко ­ ру головного мозга. Но и тогда, по Павлову, в этой коре остаются «сторожевые пункты», «бодрст ­ вующие точки», через которые держится связь с внешним миром. Спящая мать просыпается немед ­ ленно, как только заплачет ребе ­ нок. Плач ребенка услышали «сторожевые пункты» материн ­ ского мозга. Но оказалось, что причиной сна является не только торможение коры мозга. Продолжая разраба ­ тывать учение о сне, ученые вы ­ ясняли, что сон может возникать и вне зависимости от коры мозга. . Так, например, голуби, лягушки и другие подвергались операции. У них удалялась кора головного мозга, н сон от этого не нарушал ­ ся. У собак специально удалялась кора головного мозга, и без коры они все же засыпали. Так приш ­ ли к выводу, что в возникнове ­ нии сна играет роль не только кора мозга, но и его подкорковая часть. Искусственный сон У человека и животных можно вызвать искусственным сон — наркотический или гипнотический сон. Первый — наркотический — воз ­ никает под воздействием вдыхае ­ мых веществ — эфира хлорофор­ ма и других, а второй — гипнотиче- увлекательной работе может бодрствовать чело- очень исследование особого забо- эпи- од т. ые ский — возникает под действием внушения гипнотизера. Разновидностью гипнотическо- I го сна является оцепенение, ’ наступающее у многих животных ’ — чаще всего у птиц. Если мы возьмем голубя или курицу, бы ­ стро перевернем на спину и за ­ кроем им глаза, то у них насту ­ пает оцепенение всего тела и они как бы замирают, сохраняя пол ­ ную неподвижность в этой необы­ чной позе. Такое явление на ­ зывают животным гипнозом. Как уже указывалось, гипноти ­ ческий сон вызывается внушением гипнотизера. В гипнозе, как и в обычном сне, ничего сверхестест- венного нет. Гипнотизер — это опыт ­ ный в этом отношении человек. Часто это бывает врач. Гипнотизер прежде всего должен быть сам сильный волей человек, а потом он должен знать слабую сторону гипнотизируемых людей успех обеспечен, ловия не соблюдают, то часто ус ­ пех бывает ничтожный или эф ­ фект гипноза незначительный. При гипнозе соблюдается пав ­ ловское правило: гипнотизируемый человек помещается в удобное кресло или на диван и гипноти­ зер начинает монотонно повторять какие-либо слова, причем убеж ­ дает гипнотизируемого, что у не ­ го «тяжелеют веки» или «по все ­ му телу разливается приятное тепло» и он засыпает. Под таким убаюкиванием гипнотизируемый действительно засыпает. В ре ­ зультате наступает самый обыч ­ ный сон, с той, однако, разницей, что гипнотизируемый обычно сох ­ раняет связь с гипнотизером и выполняет все приказания гипно ­ тизера. Внушение под гипнозом настоль ­ ко сильно, что в отдельных слу ­ чаях хирурги пользуются гипно ­ зом для обезбалнвания. Подготов ­ ленный для операпии больной гип­ нотизируется и поц гипнозом ему делается операция. Причем больному в это время внушается, что он идет на прогулку в какой- либо красивый парк, где благо ­ ухают цветы. И вдруг он просы ­ пается на койке забинтованным, сам не веря в то, что был под но ­ жом хирурга. Летаргический сон Есть еще одна разновидность сна — это летаргический сон, бо ­ лезненное состояние человека. Ча ­ ще летаргический сон вызывается заболеванием мозга, — длитель ­ ным сильным волнением и при ле. таргическом сне человек может спать несколько суток, недель, месяцев и даже лет. Такой спя ­ щий человек напоминает покойни ­ ка. Случай длительного сна — ле ­ таргии привлекли к себе внима ­ ние ученых, а в народе о летар ­ гических снах пошли, всякие сказ ­ ки о «спящих красавицах», о «воскресающих мертвецах» и про ­ чих чудесных историях. При летар ­ гическом сне понижается жизне ­ деятельность настолько, что че ­ ловек дышит редко и еле замет ­ но. Сердце бьется настолько неза ­ метно, что это биение трудно уло ­ вить даже чутким ухом. Вслед ­ ствие такой пониженной жизне ­ деятельности организм может пе ­ реносить длительную голодовку подобно тому, как это бывает у медведей в зимнюю спячку — час ­ то случалось, что таких людей, уснувших летаргическим сном, хо ­ ронили, а'.потом они просыпались. Для того, чтобы понять меха ­ низм летаргического сна, необхо ­ димо проследить, какие измене ­ ния происходят в организме жи ­ вотных во время их спячки. Целый ряд подробных наблю ­ дений и исследований был про ­ изведен над сурками, сусликами, хомяками, сонями, ежами и лету ­ чими мышами, так как у этих жи ­ вотных во время спячки проис- , тогда Если этого ус- | ходят наиболее резкие изменений I Первый и характерный признак I впадения в спячку животного — это оцепенение. . В состоянии оцепенения у этих зверьков резко понижается тем- | пература тела, они кажутся со ­ вершенно холодными даже на- ощупь. Это охлаждение млекопи ­ тающих в спячке почти до темпе ­ ратуры воздуха является одним из характерных признаков спячки. , Впадение в спячку и пониже ­ ние температуры тела у млекопи­ тающих происходит обычно при понижении температуры воздуха ниже 4-10» _!_ 11°. Температура тела спящих зверь ­ ков обычно превышает темпера ­ туру воздуха на несколько граду ­ сов. Иногда эта разница бывает выражена в десятых долях гра ­ дусов. У человека, находящегося в летаргическом сне, происходят поимерно такие же изменения. Только здесь причина сна другая. Но также понижается темпера ­ тура тела и замедляется дыхание. Особенно трудно установить бы ­ вает даже врачу, умер человек или он находится в летаргическом сне. Когда, например, дыхание чрезвычайно замедляется, а от ­ дельные паузы без дыхания быва ­ ют до 8 минут. ЕсЛи взять цля полной демон ­ страции и контроля более важный орган животных — сердце, то и здесь мы увидим разницу. Так, тивном биений время раз. Все дают время мя без цы колоссальную например, у состоянии сердпа в спячки Ь_- суслика в ак- бывает до 3^0 минуту, а во всего от 5 до 19 эти замедленные промессы возможность животным во спячки, а человеку во впе- летаргического сна прожить питания целые недели, меся- и годы. Нарушение сна Сон расстраивается по различ ­ ным причинам, его могут нарушить резкие звуки, -яркий свет, чрез ­ мерный холод - или жара. Некото ­ рые люди плохо спят, например, когда с^тит луна. В Ленингра ­ де и у нас в Заполярье во воемя белых ночей многие, особенно молодые краснофлотцы, кото ­ рые служат по первому году, страдают бессонницей. Но бывает и так, что сон нарушается вне ­ запным прекращением обычных привычных раздражений. Пасса ­ жир • в поезде просыпается не только от толчков, но и от плав ­ ной остановки поезда, он спит глубоким сном на ходу, в гро ­ хочущем поезде и пробуждается, • как только поезд останавливается, Мельник просыпается, когда мель ­ ничное колесо перестает вертеться; люди часто просыпаются, когда внезапно перестают тикать часы. Жизненный опыт показал, известную роль здесь играет вычка. Нормальный сон Мы должны регулировать сон даже при самой напряженной большой работе. Считается нор ­ мальным, что человеку достаточно спать 7 — 8 часов в сутки. Как не ­ досыпание, так и большая продол ­ жительность сна для организма вредны. Важно, чтобы человек высыпался, т. е. вставал с постели бодрым, свежим. спать жем, вать гда человек проваляется в посте ­ ли 8 — 10 часов, а чувствует себя разбитым, усталым. Здоровый сон должен быть глу ­ боким и беспрерывным. Некоторые считают вредными ночные работы. Нс если человек привык к такому порядку и орга ­ низм выработал свой ритм, то ноч ­ ной отдых может быть перенесен ни дневное время без всякого вре- да для организма. что при- свой меньше 3 — 4 часа и себя хорошо, Иногда можно обычного, ска- чувство- а ино-