Комсомолец Заполярья. 1941, июнь.

i КОМСОМОЛЕЦ ЗАПОЛЯРБЯ НА ДИСТАНЦИЯХ КРОССА Заслуженный мастер спорта, орденоносец С. П. БОЙЧЕНКО |>>v. делать его как можно точнее и спо­ койнее. Выход в воду. Станьте по пояс в воду. и наклоните корпус вперед так, чтобы подбородок касался во­ ды. Сделав вдох через рот, спокой­ но опустите лицо в воду и сделай­ те выдох (рис. 2). Проделывайте сперва таким образом по 5 — 6 вдо­ хов и выдохов. Затем число их можно увеличить. Добивайтесь спо­ койного дыхания. тесь лицом к берегу, вытянжте руод вперед и, оттолкнувшись.ногамж tt. дна, сделайте скольжение вперед. Во время скольжения начинайте двигать ногами,. стремясь в таком положении проплыть вперед 5 — 1 Q’ метров (рис. 7). Дополните это уп­ ражнение работой рук. Затем плы­ вите кролем без выноса рук (рис. 8 ). Следите, чтобы руки во время Допризывники чл«ны Осоавиахнма Кировского к профсоюзно-комсомольскому кроссу. района на тренировке Фото К. Моисеева. ВО ВТОРОЙ ДЕНЬ > ВСЕ СДАЛИ НОРМЫ гребков равномерно нажимала на во­ ду и двигались вперед без особен­ ного напряжения мышц. Вдох де­ лайте во время одного гребка, а выдох — во время другого. Научив­ шись проплывать кролем без выно­ са рук 100 метров, сремитесь со­ вершенствоваться дальше, посте- " P C . ИЗЫСКИВАТЬ НОВЫЕ РЕЗЕРВЫ километров. По промфинплану иа единицу ремонта отпущено 375 рублей, при пробеге в 11800 кило­ метров. В дни, когда цех не имеет пла­ нового ремонта электровозов, слеса­ ри выполняют другие заказы, за­ готовляют детали ‘ для очередного ремонта, рементируют свое оборудо­ вание. В цехе работает много молодых хороших слесарей. Братья Станов- ченковы, Воробьев, Нечаев, Абаку­ мов выполняют нормы на 200 — 250 процентов. Слесари Е. Станов- ченков, Абакумов и Воробьев дал* ряд рационализаторских предложе­ ний, которые с успехом применяют­ ся в работе цеха. Задачи цеха на будущее — ре­ монтировать электровозы еще луч­ ше, еще быстрее и дешевле, изы­ скивая для этого яозые резервы. Вл. ТУРБА. Мастер электродепо Мурман­ ского железнодорожного узла.