Кандалакшский коммунист. 1958, май.

* »tf КАЖДЫЙ ИЗ НАС—ХОЗЯИН СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ. ^ l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l l i j f S С 15 мая в Кандалакше начинается «Неделя = здоровья и санитарной культуры». Она в нашем Я городе будет проводиться впервые, я «Неделя здоровья» укрепит контакт населе- = ния с медицинскими работниками, привлечет 5 массы трудящихся к участию в оздоровительных Е мероприятиях, будет способствовать внедрению 5 новых форм санитарной пропаганды. В эти дни § будут продолжаться работы по благоустройству я города. Я В дни «Недели здоровья» во всех клубах го- Е рода будут демонстрироваться киножурналы на Е медицинские темы. Врачи выступят с лек- - циями, беседами. В клубах, красных уголках = оформляются уголки здоровья, фотовитрины, до- 5 скн вопросов и ответов. ? І І 1 І І І І І Н Ш 1 І Ш Ш Ш І І П 1 ) П Т І І П ! Ш ! І ! І ) Г . * Участковые врачи выступят перед трудящи- s мися с докладами по медицинскому обслужи- ; канию населения на участках, проведут сове- ; іцания с санитарным активом. : В проведение «Недели здоровья» должны £ включиться руководители хозяйственных пред- ' приятии, учреждений, все жители города. Надо - ширить борьбу за наведение чистоты в городе £ и за его благоустройство. ; На этих страницах мы публикуем сегодня 1 ряд материалов медицинских работников, в ко- г юрых рассказывается о той большой работе, I которая проводится в нашем городе по охране : здоровья трудящихся. В некоторых статьях да- ~ ются практические советы по предупреждению ■ различных заболеваний. £ II!І И! I!!fПГН11ГIlf If! Сохраняйте свое здоровье! Каждый из нас— хозяин свое- приятные факторы сразу стано- го здоровья. И нужно быть эко- вятея менее значительными, ме- номным, строгим хозяином, ибо нее вредными, если им противо- утерянное здоровье восстановить поставить волю и желание со- очень трудно, порой невозможно, вотского человека. Как это сде- Сохранить здоровье на долгие лать? годы доступно и просто всем. Важным мероприятием, укреп- Особенно это имеет значение в ляющим здоровье, усиливающим наших северных условиях, где сопротивляемость организма к за- внешние и климатические фак- болеваниям, является закалива- торы заставляют желать лучше- ние. Сюда включаются и еже- го- дневная утренняя зарядка, и хо- Суровые условия Заполярья лодные обтирания влажным по- выражаются во влажном и хо- лотенцем. Понятно, что прежде лодном воздухе, длинной поляр- чем начать эти занятия, нужно ной ночи, отсюда улырафиоле- посоветоваться с врачом, про- товое (солнечное) голодание ор- верить здоровье. Холодные обти- ганизма. Следует указать еще на рання нужно делать с большой недостаточность витаминов, а осторожностью, лишь постепенно также низкое содержание фтора понижая температуру воды, в воде, что вредно влияет на Крайне важным и полезным зубы. является ежедневный прием ви- Перечпсленные факторы обус- тамина С , а еще лучше— поливн- лавливают частые заболевания, таминов. Это вполне заменяет не­ связанные с переохлаждением и достаток свежих фруктов и ово- пониженной сопротивляемостью щей. Очень полезны лимоны, со- пргаиизма: грипп, катаррыверх- держащие много витамина С и них дыхательных путей, ангины, имеющиеся в продаже регулярно, бронхиты, воспаления легких, Солнечная недостаточность мо- радикулиты. Витаминная недоста- жет оыть восполнена, если ра- точность приводит к общей ела- ционально использовать летние бости, головным нолям, носовым солнечные дни. В такие дни не- кровотечениям. Эти явления осо- обходимо загорать, особенно де- бенно резко проявляются к кон- тям Однако делать это надо с цу зимы, когда содержание ви- осторожностью и только по со- тампнов в организме становится j наименьшим. Длительное пользо- I вание искусственным светом бла­ гоприятствует развитию близо­ рукости. Как видно, в условиях Севера нужно обращать особое внимание на свое здоровье. Все неблаго- і Контролируйте состояние своего здоровья В условиях нашего социали­ стического общества забота о че­ ловеке и его здоровье является делом больший государственной важности. Широкая сеть лечебно-профи­ лактических учреждений п до­ ступность медицинской помощи позволяют каждому трудящемуся систематически контролировать свое здоровье. Последнее обстоя­ тельство является необходимым условием для раннего выявления многих заболеваний, таких, как туберкулез, рак, гипертоническая болезнь, заболевания желудка, сердца и др. Своевременная диагностика и лечение того или другого забо­ левания всецело зависит пт серьезного отношения каждого к <КАНДАЛАКШСКИИ j КОММУНИСТ» ! нету врача. В зимнее по назначению врача получить направление время можно на об­ щее ультрафиолетовое оолученне. Для этого имеются установки в поликлиниках. На предприятиях необходимо организовать спец- установки для фотариев. Такое искусственное солнце» вполне заменит настоящее. Нужно рекомендовать регу­ лярный выезд жителей Севера в среднюю полосу и на юг. При этом нужно помнить, что дале­ ко не все нуждаются в санато­ риях и домах отдыха. Играет роль уже сама смена климата, пусть даже временная. II в дан­ ном случае совет врача будет необходим. В заключение хочется сказать, что у нас. на Крайнем Севере есть все условия для того, что­ бы быть здоровым. Партия и правительство проявляют огром­ ную заботу о тружениках Запо­ лярья. Им предоставляются уд­ линенные отпуска, улучшенные материальные условия жизни, имеются другие льготы. Жители Севера могут и дол­ жны быть здоровыми, сильны­ ми. М. ГАРБУЗОВ, врач городской поликлиники. На снимке: заслуженный врач республики Зоя Артемьевна Паутова на приеме. Она участвует в диспансеризации и лечении работников механического завода. Фото Е. Яковлева. 14 мая 1958 г. 2 стр. □ cm ему здоровью и дисциплини­ рованности в отношении посе­ щаемости врача, если заболева­ ние уже выявлено. Систематическое наблюдение и лечение больных, или так назы­ ваемая диспансеризация, — со­ временный метод здравоохране­ ния. Подготовкой к диспансери­ зации являются профилактиче­ ские медицинские осмотры, про­ водимые на промышленных пред­ приятиях, в учреждениях и на участках. Они позволяют вы­ явить заболевания в такой ста­ дии, когда для больного оно яв- □ ляетсл еще неощутимым. Вот почему каждому состоящему на диспансерном учете и наблюде­ нии в медицинском учреждении следует систематически посещать участкового врача. Необходимо строго соблюдать режим дня, питания и отдыха, выполнять трудовую рекомендацию. Это позволит сохранить здо­ ровье, трудоспособность Іі обе­ спечит долголетие. Р. ЭРЕНБУРГ, главный врач городской поликлиники. На зарядку становись! На снимке: рабочие цеха пошива горпромкомбината на гим- t настнке. Фото Е. Яковлева. □ □ Физкультура и здоровье продление долголетие В борьбе за улучшение физи­ ческого развития и здоровья н а­ селения большую роль играет физическая кѵльтѵра. Системати­ ческие занятия физкультурой и спортом способствуют всесторон­ нему физическому развитию, у к­ репляют здоровье, повышают сопротивляемость организма р а з­ личным заболеваниям, воспиты­ вают силу, быстроту, смелость, выносливость, а такж е способст­ вуют повышению производитель­ ности труда. К сожалению, среди нас име­ ется еще немало людей, которые по разным причинам не уделя­ ют должного внимания своему здоровью, не придают значения физическим упражнениям и спор­ ту—этому могучему средству в борьбе за долголетие и безбо­ лезненную старость. Борьба за жизни, за здоровое должна начинаться как можно раньше, с юношеских лет, и продолжаться всю жизнь. Большое значение имеют за н я ­ тия физкультурой с детьми. Не­ которые родители ищут различ­ ные причины, для освобождения своего ребенка от уроков фи з­ культуры, принося этим очень большой вред здоровью любимо­ го ребенка. Чем слабее ребенок, тем больше нуждается он в з а ­ каливании, в систематических физических упражнениях, кото­ рые способствуют развитию все­ го организма. Это всегда нужно помнить и школьникам, и роди­ телям, и педагогам. Легкие лучше всего развива­ ются у гребцов, пловцов, футбо­ листов, лыжников, бегунов. На работоспособность сердца благо­ творное влияние оказывает тре­ нировка в беге, плавании, ходь­ бе на лыжах, беге на коньках. При правильно организован­ ной тренировке, когда нагрузка увеличивается постепенно, серд­ це успевает хорошо приспосо­ биться к предъявляемым к нему гребованиям, р аботоспособность его сильно возрастает и может достигнуть огромных величин. Систематические занятия физи­ ческими упражнениями ведут к укреплению сердечно сосудистой и дыхательной систем, к совер­ шенствованию деятельности цен­ тральной нервной системы, к усилению обмена веществ. Они со­ действуют правильной жи зн едея­ тельности всего организма чело­ века. В этом их огромное озд о­ ровительное значение. Дл я предупреждения простуд­ ных заболеваний большое зн а ­ чение имеет закаливание водой, воздухом и солнцем. В условиях Заполярья за к а л и ­ вать организм и заниматься ф и з­ культурой должен каждый чело­ век, кому дорого здоровье. О з ­ доровительными элементами ре­ жима дня должны быть: утрен­ няя зарядка, обтирание или душ после нее, прогулки по утрам, например к месту работы и после ее окончания, физкультур­ ные паузы в течение рабочего дня, вечерннн отдых на свежем воздухе или занятие физкульту­ рой, умывание, обмывание ног и полоскание горла на ночь. Физкультура—не только оздо­ ровительное и профилактическое средство, но и лечебное. З а б о л е ­ вание сердца, бронхиальская аст­ ма, эмфизема легких, ожирение, гипертоническая болезнь, некото­ рые заболевания нервной систе­ мы—вот далеко не полный пере­ чень заболеваний, при которых \ спешно применяется лечебная физкультура. Лечение движ ени­ ем широко используется в хи­ рургической практике. Занятия гимнастикой, спортом, играми поддерживают у челове­ ка бодрое, веселое, жизнерадост­ ное настроение и являются л уч­ шим отдыхом для нервной си­ стемы, повышают работоспособ­ ность человека, его выносливость, вырабатывают волевые качества. В нашей Советской стране со­ зданы все условия для система­ тических занятий физкультурой и спортом. Занимаясь спортом и физкультурой, вы сохраните свое здоровье. ' Г. ЛЕГКИХ . врач врачебно-физкультур­ ного кабинета. Конференция медицинских работников К) мая в кабинете политиче- заболеваний среди населения, ского просвещения горкома КПСС На конференции будет заслу- состоится конференция медицин- план ряд докладов и сообщений, ских работников города. На ней будет организована выставка са­ йрами обсудят вопрос дальней- питарных листков, шего снижения острокишечных „КУБОК ЗДОРОВЬЯ“ 11 мая начался розыгрыш «кубка здоровья», учрежденного городским отделом здравоохранения и президиумом райкома проф­ союза медицинских работников. В этот день соревновались во­ лейбольные и баскетбольные коллективы. Розыгрыш «кубка здоровья» продлится до 18 мая.