Арктика 2035: актуальные вопросы, проблемы, решения. 2024, №1.

У людей, живущих в арктических регионах, отме­ чаются чувство необоснованной тревоги; снижение иммунитета; обо­ стрение хрониче­ ских заболеваний; метеозависимость «белых» ламп начали замечать, что по вечерам такое о свещ ени е раздражает глаза и вызывает зам е тный дискомфорт. При этом, у чи тывая особенности арктического климата, где средняя продолжител ьно сть светового дня в зим н е е время года со­ ставляет до четырех часов, постоянное и спользов ание н е р ацио н а л ь н о го о с в ещ е ­ ния является п ря мым риском для здоровья населения и экосистемы в целом. Все это усугубляется сл ед ующ им и факторами: недостаток солнечного света в течение нескольких месяцев; длинная и холодная зима, о ч ен ь короткое и холодное лето; низкая температура воздуха на протяжении всего года. Как следствие недостатка солнечного света у людей, ж и в ущ и х в а рктически х регионах, отмечаются чувство н е о бо сно в ан но й тревоги; снижение иммунитета; обострение х р о ни ч е ск и х заб ол е ­ ваний; ме те оза ви сим о сть и др. Поэтому крайне н е о бход им о создание п р а в и л ь н о ­ го искусственного освещени я с учетом полярной ночи и полярного дня. Влияние искус­ ственного осве­ щения на здо­ ровье и зрение человека Если человек на­ ходится вечером или ранним утром под действием коротковолнового холодного бело­ го света, то в его организме резко замедляется выра­ ботка мелатонина Д ля здоровья глаз зна чи тельн ую опасность представляет воздействие ультра ­ фиолетовой и синей части спектра светового излучения светодиодов. И зуче ­ ние п араметров освещени я св е тод и од ными св е тил ьни ками (СД) показало, что у белых СД-ламп присутствует выраженная полоса излучения в сине-голубом д и ­ апазоне с д линой волны около 450 нм, которая оказывает влияние как на зрение, так и на м е хани зм би ол оги че ски х часов человека [2]. «Внутренние часы» человека ориентируются на циркадные ритмы. Другими слова­ ми, биологические часы подстраиваются по внешним факторам, одним из которых является освещение. Например, в полдень при ясном небе цветовая температура естественного освещения составляет около 5500 K, а за час до заката — 3000 K. Таким образом, если освещение имеет цветовую температуру около 5500 K, то человек на­ страивается на бодрствование, 3000 K и менее — подсознательно готовится ко сну. Таким образом, если человек находится в ечером или ранним утром под д ей ств и ­ ем коротковолнового холодного белого света, то в его ор ган изм е резко зам ед л я­ ется выработка мелатонина. Это о трицател ьно сказывается на здоров ье человека, так как д ан ны й гормон влияет на мно гие функции организма. Он: 1) регулирует естественные биоритмы , поддерживает н о рм а л ь н ую работу и м м у н ­ ной и го рм о н а л ь н ой систем; 2) обладает м ощ н ы м и ан ти ок си д ан тными свойствами, влияя на процессы старе­ ния в сторону их замедления; 3) препятствует повреждению ДНК к ан ц е р о ге н ным и веществами, останавливает действие механизмов, п ри в од ящ и х к об р а зо ванию раковых опухолей. Нар ушен и е норм к онцен трации мелатонин а в крови при водит к сбою биоритмов. Д анно е на руш ени е на н а ч а л ьны х стадиях проявляется в виде усталости, б е с сон ни ­ цы и депрессии, а впоследствии может привести к развитию ряда заболеваний, в том числе и х р о ни ч е ск и х [3]. Ур е за нны й сп ектральный состав света от холодно-белых светодиодов оп о с р ед о ­ ванно снижает р е ген ерати вные способности тканей глаза (способности к восста­ новлению). Суть в том, что в и д имы й красный и ближний инфракрасный диапазон естественного солнечного света и ламп накаливания в определенной степени п ро ­ гревает ткани, стимулируя их кровосн абжени е и питание, улучшая производство энергии в клетках. Свет от вы сок оте х нол огичны х устройств практически не имеет этой естественной «лечебной» части спектра. Исследования влияния и скусственных источни ко в света на к онцен трацию м елато­ нина в крови (при ра вны х усло ви ях по освещенности и к оррели ров ан ной цвето- Экология и устойчивое развитие |