Бартольд, Е. Ф. По Карелии и Кольскому полуострову : путеводитель / Е. Ф. Бартольд. – Ленинград : Физкультура и туризм, 1935. – 139, [2] с.

Продолжительность — 25-30 дней. С п о с о б п е р е д в и ж е н и я — лодкой вверх по реке и'пешком. М арш рут трудный, связанный с перетаскиванием лодки вдоль порогов . Начало маршрута то же, что и маршрута № 1. В с. Умбе нужно купить лодку, по возм ожности легкую. Цепа такой лодки — 100 руб. с лишком. Н а п р а в л е н и е : с. Умба — вверх по реке Умбе — Умб- ский погост — П он ч о зе р о — рукав Р од винг а— К а н о з е р о— вход в р. У м б у— рекой до Ти хог о плеса, через оз. Дедкова- ламбина в Нижнее Капустное о з е р о — Карельский поселок; Карельский поселок — река Умба — среднее Капустное озеро — Верхнее Капустное о з е р о — река Умба — выход в Ум бозеро — Умбозерский погост — лагерь ОПТЭ . Здесь лодка оставляется или продается лагерю ОПТЭ. Переезд на лодке к водомерному посту. Дорогой пешком на ст. 'Титан Мурманской ж. д.; ст. Титан — г. Хибиногорск. В Хибиногорске маршрут заканчивается. От У м б с к О' п о л е с о п и л ь н о г о з а в о д а путь идет все время вверх по быстрой реке, лодку часто придется тащить бечевой или волоком вдоль берега. Затем идет плесо Медвежье и Лебяжье. Справа остается У м б с к и й п о- г о с т. Выше п орог а после погоста река разделяется, надо итти в правое, против течения, русло. После Кривца — вход в П о н ч о з е р о , очень богатое рыбой, особенн о семгой. Держась левого берега (западного), легко найти вход в реку ( р у к а в Р о д в и н г а ) . Войдя в К а н о з е р о , надо плыть вдоль него больше 20 км и лишь, не д ох од я 4 км д о конца, У восточного берега искать вход в р е к у У м б у . С Кан- озера уже видны Хибинские и Л ов озер ски е горы , с пятнами вечного снега. На Канозере живут умбские рыбаки и есть лесосплавная база. Н а д о р ож к у в озере ловятся крупные Щуки, окуни, кумжа. Дальше путь идет вверх по реке, то через быстрины на бечеве, то на веслах по тихим плесам. Справа есть тропа, идущая вдоль реки. Попадаются избушки лесосплавщиков и рыбаков, но в конце лета (в августе) людей м ожно встре­ тить очень редко. От К анозера д о Нижнего Капустного о з е р а можно пРойти в 2— 3 дня без о с о б о г о утомления. У входа в Н и ж- н ее К а п у с т н о е о з е р о расположены бараки лесорубов, справа, на восточном берегу — поселок карелов, коммуна « К а п у с т н ы е о з е р а». М ож н о купить у коммунаров м о ­ лока, масла, рыбы и мяса Направление хозяйства ком ­ 87