Возница, В. М. Национально-региональный компонент государственного образовательного стандарта : поурочные разработки по географии Мурманской области : 8-й класс : методическое пособие / В. М. Возница ; Ком. по образованию Мурм. обл., Мурм. обл. ин-т повышения квалификации работников образования. - Мурманск : Пазори, 2004.

- район нижнего течения, где река врезается в кристалличе ские породы, долина ее приобретает вид ущелья. На протяжении 75 км Поной течет в тундровой зоне. Общее падение Поноя от истока до устья составляет 292 м, причем 40% его приходится на район нижнего течения, где расположено восемь порогов. В 24 км от устья лежит крупный порог Большой Бревен- ный, на протяжении двух километров вода здесь падает на 11 м. Ширина Поноя в низовьях в отдельных местах больше 200 м. По запасам воды и потенциальной мощности эта река относится к са мым крупным источникам гидроэнергии на Кольском полуострове. Вот какие слова нашел для описания р. Поной поэт В. Козлов: Полуостров разрезав надвое Ледяною седою волной, Протекает река полярная С необычным названьем Поной. Не такая уж корабельная - Много острых камней под тобой. Проломил бы ковчег свой, наверное, Оказавшись в местах этих Ной... Реки-каналы. Эти реки отличаются малой протяженностью и почти не имеют боковых притоков. К ним относятся Нива, Варзина, Колвица. Нива - короткая порожистая река длиной 33.4 км. Вытекает из озера Имандра, в своих верховьях образует два озеровидных рас ширения (Пинозеро, Плесозеро). Общее падение реки от истока до устья составляет 127 м, поэтому не случайно, что именно на этой реке были построены первые ГЭС Мурманской области. Впадает Нива в Кандалакшский залив. Варзина - вытекает из Енозера (самое крупное озеро в северо- восточной части Кольского п-ова), впадает в Баренцево море. Весь ее бассейн расположен в тундровой зоне. 18% площади бассейна со ставляют озера, десятую часть - болота. Ее длина составляет 28 км, порожиста, имеет очень внушительное общее падение (224 м!). Реки озерного типа. Имеют самое большое распространение на территории нашей области. На своем пути пересекают озера, образуют пороги, водопады. К этой группе можно отнести Восточ ную Лицу, Рынду, Умбу, Дроздовку. Западная Лица берет начало из озера Лицы и впадает в Ба ренцево море. Длина 118 км. В водной системе этой реки насчиты вается свыше 200 озер и 190 небольших речушек. Русло реки заби то валунами, преобладают глубины в 50-70 см. Дно реки покрыто 6 6