Физиология человека и животных : пособие для самостоят. и практ. работы студентов / Федер. агентство по образованию, Мурм. гос. пед. ун-т ; авт.-сост. Е. Н. Луппова и др. - Мурманск : МГПУ, 2005.

Оценка результатов. У здорового человека (6-18 лет) время задержки дыхания на глубоком вдохе составляет в среднем от 16 до 55 с, у взрослого - 40-60 с. Задание 2. Определение времени максимальной задержки дыхания на глубоком выдохе. Ход работы. Испытуемый в течение 3-4 мин в положении сидя спокойно дышит, а затем по команде после обычного вдоха делает глубокий выдох и задерживает дыхание сколько сможет, зажав при этом нос. Испытатель, пользуясь секундомером, определяет время от момента задержки дыхания до момента его возобновления. Результат фиксиру ется. Для определения времени максимальной задержки дыхания используют данные 3 попыток и берут среднее арифметическое. Оценка результатов. У здорового человека (6-18 лет) время задержки дыхания на выдохе составляет 12-13 с, у взрослого - 25-30 с. Задание 3. Определение времени максимальной задержки дыхания после искусственной гипервентиляции легких (учащенного дыхания). Ход работы. Испытуемый в течение 1-2 мин дышит с наибольшей глубиной (а не частотой), а затем по команде задерживает дыхание на максимальном вдохе или на максимальном выдохе. Результат фиксируется. Для определения времени максимальной задержки дыхания используют данные 3 попыток и берут среднее арифметическое значение. Сравните полученные результаты с предыдущими и сделайте вывод. Задание 4. Определение времени максимальной задержки дыхания после дозированной нагрузки. Ход работы. В положении сидя испытуемый задерживает дыхание на максимальный срок на спокойном выдохе. Время задержки экспериментатор регистрирует. После отдыха (около 5 мин) испытуемый делает 20 приседаний за 30 с. По окончании работы он садится на стул и задерживает дыхание. Время задержки экспериментатор вновь регистрирует. После отдыха (1 мин) испытуемый повторяет упражнение с задержкой дыхания на спокойном вдохе. Определите долю времени максимальной задержки дыхания (А) после дозированной нагрузки по формуле Л = — -*100% , Б где Б - время задержки дыхания в спокойном состоянии, а В - время задержки дыхания после дозированной нагрузки. Оценка результатов. При дозированной физической нагрузке за норму принимается уменьшение времени задержки дыхания на выдохе не более чем на 50%. Сравните полученные значения с данными из таблицы. Сделайте выводы. Результаты функциональной пробы с задержкой дыхания до и после дозированной ________нагрузки для различных по степени тренированности испытуемых.________ Категории испытуемых Задержка дыхания в покое, с Задержка дыхания после 20 приседаний Задержка дыхания после отдыха Здоровые тренированные 4 6 - 6 0 Более 50% от первой фазы Более 100% от первой фазы Здоровые нетренированные 3 6 - 4 5 30-50% от первой фазы 70-100% от первой фазы С нарушениями здоровья 2 0 - 3 5 30% и менее от первой фазы Менее 70% от первой фазы 56