Физиология человека и животных : пособие для самостоят. и практ. работы студентов / Федер. агентство по образованию, Мурм. гос. пед. ун-т ; авт.-сост. Е. Н. Луппова и др. - Мурманск : МГПУ, 2005.

Выполните практические работы. Работа №1. Утомление мышц. (проводится в парах) Цель: выявить зависимость наступления утомления от разных причин. Материалы и оборудование: гантели определенной массы (1, 3 или 5 кг), секундомер (часы с секундной стрелкой). Ход работы. Испытуемый берет гантель в одну руку и сгибает руку со снарядом в разном ритме. Ритм задается экспериментатором. Фиксируется время начала эксперимента и время начала утомления (чувства усталости в мышцах у испытуемого). В момент наступления утомления упражнение прекращается. Экспериментатор подсчитывает число движений и время начала утомления. Рассчитать работу мышц, совершаемую в эксперименте, по формуле А = S 2 t где t - время (с); S - путь руки (см); А - работа (см2 • кг) / с; m - масса (кг) гантели. Заполнить таблицу. Ритм Путь руки, м Число движений Начало утомлепия, с Работа, Дж Редкий 0,5 Средний 0,5 Частый 0,5 Ответить на вопросы: От каких причин зависит развитие утомления в мышцах? При какой нагрузке и каком ритме величина работы будет наибольшей при наименьшем утом лении? Отчет о работе. Работа №2. Гарвардский степ-тест. (проводится в парах или в группах) Гарвардский степ-тест предусматривает замеры пульса при подъемах и спусках на ступень высотой 40-50 см. В домашних условиях ее может заменить обычный стул. В течение 4-5 мин (300 с) необходимо подниматься на ступень и спускаться с нее в темпе 30 восхождений и спусков в 1 мин. Высота ступеньки и время восхождения при выполнении пробы в зависимости от пола и возраста. Пол и возраст Высота ступеньки, см Длительность восхождений, мин Мужчины 50 5 Женщины 43 5 Мальчики - юноши (1 2 -1 8 лет) 50 4 Девочки - девушки (1 2 -1 8 лет) 40 4 9