Казаков, Л. А. Северные древесные растения-целители / Л. А. Казаков, Т. Д. Куваева ; Поляр.-альп. ботан. сад-ин-т им. Н. А. Аврорина Кол. науч. центра РАН, Фил. Поляр. опытная станция Федер. гос. бюджет. науч. учреждения "Федер. исслед. центр Всерос. ин-т генетич. ресурсов растений имени Н. И. Вавилова". - Апатиты : ФГБУН ФИЦ КНЦ РАН, 2018.

В период отсутствия грибов и ягод можно уделить время сбору лекарственных растений. Поездка будет полностью оправдана, если получится накопать корней сабельника или калгана, собрать почки и хвою сосны или ели, срезать кору осины. При посещении лесной аптеки появляется возможность выбрать наиболее интересный уголок природы, который захочется посещать регулярно. Можно найти своё дерево, с которым в дальнейшем появится желание встретиться, как с лучшим другом. В любом случае поездка или прогулка в лес, близкий или дальний, никогда не будет бесполезной. Посещая одно и тоже любимое место, можно вести дневник природы, отмечая чередование фенологических фаз, регистрируя прилёт птиц весной и отлёт их осенью, наблюдая за жизнью муравейников. Хорошо, если все это будет сопровождаться фотографированием и совсем прекрасно, когда эти действия будут проводиться вместе с детьми. Только так можно воспитать истинных любителей северной природы, которая должна быть сохранена для будущих поколений. ______________ Живя среди леса — можно никогда не болеть. _______________ Оздоровительные прогулки в лес могут быть в любое время года, но наиболее благоприятны они в поздневесеннюю и раннелетнюю пору, когда стаял снег, набухли почки на деревьях, и вот-вот появится молодая листва. Это самое прекрасное время пробуждения северного леса, пережившего длинную полярную ночь и холодную затяжную весну. В этот период ещё нет надоедливых комаров, но уже довольно тепло. Все лесные обитатели ожили после зимы, с южных краёв прилетели перелётные птицы. Как приятно увидеть над лесом вереницу курлыкающих лебедей или услышать перекличку журавлей, возвращающихся на свою родину! В городе довольно редко можно такое наблюдать. Эти крупные птицы стараются избегать встречи с большими скоплениями людей. В городе не получится услышать и первое кукование, а за городом, даже в ближайшем лесу, такая возможность может представиться совсем неожиданно. В раннелетнюю пору наши окрестные леса, как никогда, наполнены птичьими голосами, которые в другое время невозможно услышать. Особенное очарование от общения с лесом человек находит золотой осенью, когда лиственные деревья расцвечиваются яркими красками. В это время года наиболее заметными становятся осинники, мимо которых невозможно пройти, чтоб не заглянуть и не полюбоваться этими деревьями, не послушать шум их дрожащей листвы, которая скоро под натиском ветра-листодёра упадёт золотым ковром на землю. Упускать пору золотой осени нельзя. В это время общение с лесом просто необходимо для души и тела, чтобы встретить наступающую зиму в полном здравии. Нередко люди отказываются от похода в лес, в особенности в одиночку, из-за опасности заблудиться. Многие не способны ориентироваться, и «плутают меж трех сосен», не зная, как выбраться к дороге или к населённому пункту. И это не удивительно. Советов по ориентированию в лесу можно привес™ много, но мы думаем, что в этом нет необходимости. Побывать на природе, пообщаться с деревьями с целью оздоровления можно и в близких от дорог и населённых пунктов местах. Для этого можно выбрать какой-либо приметный, хорошо известный участок северной природы, который в дальнейшем станет любимым местом, а растущие там деревья, кустарники и цветы будут вашими лучшими друзьями, с которыми захочется встречаться часто.