Казаков, Л. А. Северные древесные растения-целители / Л. А. Казаков, Т. Д. Куваева ; Поляр.-альп. ботан. сад-ин-т им. Н. А. Аврорина Кол. науч. центра РАН, Фил. Поляр. опытная станция Федер. гос. бюджет. науч. учреждения "Федер. исслед. центр Всерос. ин-т генетич. ресурсов растений имени Н. И. Вавилова". - Апатиты : ФГБУН ФИЦ КНЦ РАН, 2018.

подлинной страстью. О грибах Мурманской области очень мало написано. Есть только книга известного карельского миколога В. И. Шубина «Грибы Карелии и Мурманской области», которая переиздавалась несколько раз и быстро раскупалась, поскольку любителей тихой охоты на Севере очень много. Только у нас в области их десятки тысяч. В поисках заветных уголков леса с богатым урожаем ягодники и грибники проходят большой путь, что само по себе очень полезно. Время, проведённое в лесу, даёт заряд бодрости и энергии, но, к сожалению, период сбора ягод и грибов не продолжителен и полученного физического и эмоционального импульса на весь год не хватит. Для поддержания своего здоровья в лес желательно ходить во все времена года (в том числе и зимой). Чтобы отправиться даже на небольшую прогулку в ближайший лесной уг олок, который в неблагоприятную погоду покажется унылым и пустым, нужно преодолеть себя. Ведь идти не за чем — грибов и ягод давно нет. Однако нельзя отрицать пользу от посещения леса просто так, ради общения с природой и встречи с главным богатством тайги — с деревьями. В то время, когда не надо спешить, когда можно идти медленно, наслаждаясь лесным воздухом, вдыхая аромат хвои, слушая шум деревьев. В такой неспешной прогулке есть своя прелесть. В первую очередь, в том, что можно увидеть такое волшебство, которое при сборе грибов и ягод остается незамеченным. Грибники и ягодники не обращают внимания на многое, что окружает их в лесу. У них одна цель — набрать полную корзину или ведро лесных даров и привезти их домой, чтобы оправдать поездку. Поход в лес с целью отдохнуть, набраться сил и здоровья — это совсем другое восприятие природы. Кто нам продлевает жизнь? Он — лесной riyx.______________ Прогулки в лес на Севере не назовёшь лёгкими. Для их постоянного выполнения, во-первых, надо найти время, что работающему человеку удаётся не всегда. Найдутся десятки причин, чтобы отказаться от похода в лес сегодня и отложить его на другое время. Во-вторых, нужно подобрать одежду, соответствующую времени года и погоде. И это очень важно, поскольку походы в лес не должны вызвать простуду или какое-то осложнение болезни. Отказы вполне логичны. Погода на Севере непредсказуемая. Хотя и говорят, что «у природы нет плохой погоды», но не учитывать её нельзя. Не всегда поможет и прогноз, который часто не может предугадать неожиданные погодные изменения. То очень ветрено, то дождливо — в летнюю и осеннюю пору, снегопады и метели — зимой. Когда идти в лес? Хорошо тем, кто живёт в деревне, окружённой лесом или на даче, построенной среди деревьев. Кому-то повезло поселиться в домах на окраине города, примыкающих к границе леса, сохранённого при застройке. Вышел на крыльцо, и ты уже в лесу. Что-то не понравилось, вернулся домой. Труднее собраться горожанину, живущему далеко от леса, которому нужно выехать за город, чтобы попасть в лес. На часик не съездишь. Поездки на природу становятся возможными только в выходные дни или в отпуске, на который всегда есть другие планы.