Казаков, Л. А. Северные древесные растения-целители / Л. А. Казаков, Т. Д. Куваева ; Поляр.-альп. ботан. сад-ин-т им. Н. А. Аврорина Кол. науч. центра РАН, Фил. Поляр. опытная станция Федер. гос. бюджет. науч. учреждения "Федер. исслед. центр Всерос. ин-т генетич. ресурсов растений имени Н. И. Вавилова". - Апатиты : ФГБУН ФИЦ КНЦ РАН, 2018.

Учитывая вышесказанное, можно отметить, что северная тайга в пределах Мурманской области немногим отличается от более южных зон тайги и леса. Её составляющие, имеют такое же оздоровительное значение. В лесном воздухе здесь содержится не меньшее, а возможно, и большее количество фитонцидов, благотворно влияющих на здоровье человека. Они также активно вырабатывают кислород, как и южные леса. Широко распространённое мнение о недостатке кислорода на Севере, поддерживаемое и некоторыми врачами, не соответствует действительности. По исследованиям учёных содержание кислорода практически одинаково в различных районах мира. Некоторое снижение его уровня зарегистрировано лишь локально в отдельных участках Мирового океана. Такое мнение высказывает профессор Московского государственного университета Д. Г. Молодчиков в статье «Недостаток кислорода: миф или реальность?», выложенной в интернете. В статье академика Российской академии медицинских наук Б. Величковского «Полярная одышка», находящейся там же, приводится объяснение причины, по которой появилось суждение о недостатке кислорода на Крайнем Севере. Он считает, что дыхание на Севере действительно затруднено, но не оттого, что кислорода мало, а оттого, что он плохо переходит в кровь из воздуха. «На севере в результате низких температур абсолютная влажность ниже, чем в пустынях. Низкая влажность воздуха и низкие температуры вызывают плохое усвоение лёгкими кислорода из воздуха, поэтому у людей, длительно живущих на севере, лёгкие изменяются по «высокогорному типу», увеличивается площадь альвеолярной поверхности, объем капилляров и давление в лёгочной артерии». Так что получается, что жители заполярных широт живут как бы выше от поверхности Мирового океана, чем люди, живущие на равнинной поверхности в средней полосе. Город Апатиты, например, расположен на 178 м выше уровня моря, а Кировск можно назвать высокогорным городом, поскольку его высота — 368 м. Часто ли мы бываем в лесу? Большинство людей приходят туда только для сбора ягод, грибов и других даров природы. Только люди, увлекающиеся охотой и рыбалкой, посещают леса в ту пору, когда нет ни ягод, ни грибов, сбор которых продолжается 2-3 месяца в году, от начала созревания морошки и до конца сентября, когда ещё нет снега и можно собрать клюкву. _______________ Лес нам даёт здоровье, доставать его самим ._______________ Нельзя отрицать, что даже непродолжительное пребывание в лесу с целью поиска ягод и грибов полезно и приятно. Получается несколько дней подышать лесным воздухом, отвлечься от повседневных забот, снять накопившуюся за трудовые и бытовые будни стрессовую нагрузку. Эго время проходит с пользой для здоровья. Ягоды и грибы, собранные в северном лесу — прекрасные продукты, в которых содержатся витамины и другие вещества, способствующие повышению иммунитета, прямому лечению многих болезней, поэтому так активны грибники и ягодники, запасающие для своего здоровья лесные дары. Известный писатель Владимир Солоухин назвал сбор грибов третьей охотой, считая это занятием весьма полезным для людей. Другой популяризатор сбора грибов Пётр Сигунов опубликовал книгу под названием «Лесное счастье». И они абсолютно правы. Для многих людей поиски грибов становятся