Казаков, Л. А. Северные древесные растения-целители / Л. А. Казаков, Т. Д. Куваева ; Поляр.-альп. ботан. сад-ин-т им. Н. А. Аврорина Кол. науч. центра РАН, Фил. Поляр. опытная станция Федер. гос. бюджет. науч. учреждения "Федер. исслед. центр Всерос. ин-т генетич. ресурсов растений имени Н. И. Вавилова". - Апатиты : ФГБУН ФИЦ КНЦ РАН, 2018.

ежедневно гулять в окружающем санаторий лесу и дышать свежим воздухом. Он убеждает пациента, что это лучший способ поправить и укрепить здоровье при его заболевании. Многие санатории расположены в лесу и используют территорию, занятую деревьями, как отдельную оздоровительную зону. Особенно это важно для тех учреждений, где лечат заболевания лёгких. Поверив врачу, северянин скрупулёзно выполняет все предписания и с удовольствием проводит все свободное от процедур время в лесу, вдыхая лесные ароматы, любуясь вековыми деревьями, красивыми цветами, окружающим ландшафтом и голубизной ближайшего озера или реки. ________________________ Дух леса — побереги нас. _________________________ Проходит трёхнедельный срок путёвки. Когда-то больной человек, чувствует себя после лечения вполне здоровым и, возвращаясь вновь на Север, приступает к своим привычным делам, с удовольствием вспоминая дни, проведённые в окружающем санаторий лесопарке. Невольно он задумывается о том, что на следующий год, ему хотелось бы съездить в какой-нибудь подобный уголок природы. К сожалению, у него не всегда возникает желание побывать в северном лесу, находящемся рядом, где можно с такой же пользой, но значительно дешевле, поддержать здоровье, не дожидаясь следующего отпуска. Некоторые считают, что северная тайга менее благоприятна для поддержания здоровья, чем более южные леса. Им кажется, что здесь и кислорода меньше, и запахи не те, как, например, в средней полосе. Не зря же деревья тут хуже растут, их цветение не столь обильное, и такой красоты, как в южных краях, на Севере нет. Однако это далеко не так. Северный лес в чем-то проигрывает южному. Деревья в нашем климате не могут быть такими же высокими, как в тёплых краях. Да и толщина их стволов в одном и том же возрасте не будет на уровне южных деревьев. Состав деревьев и кустарников значительно беднее. Нет красивых клёнов и лип, редко можно встретить цветущую черёмуху. Даже крупная рябина — большая редкость в природной флоре. Совсем мало таких красивых кустарников, как шиповники и жимолости. Нет в северной тайге многих других древесных и травянистых растений, характерных для широколиственных лесов. Но несмотря на то, что Кольский полуостров расположен за полярным кругом, леса, произрастающие на нем, по некоторым показателям не столь значительно отличаются от других таёжных районов. По составу лесообразующих древесных пород они очень похожи на леса южной тайг и и близки к среднетаёжным лесам. Здесь, так же как и в более южных областях, основу древостоев составляют три породы: сосна, ель и берёза. Значительно меньше осинников, но и они присутствуют в составе северных лесов. Нет только древостоев с преобладанием ольхи (так называемых ольховников). Но для прогулок по лесу такие насаждения не столь интересны и удобны. Все они расположены на заболоченных участках, вдоль берегов рек и озёр. В северных лесах в таких местах растёт ива, которая хотя и не образует чистых ивняков, но в примеси встречается повсеместно, а около берегов водоёмов это самое распространённое дерево. Недостаток видов кустарников в подлеске очень успешно замещает кустовидная ива и хвойное растение — можжевельник сибирский.