Казаков, Л. А. Северные древесные растения-целители / Л. А. Казаков, Т. Д. Куваева ; Поляр.-альп. ботан. сад-ин-т им. Н. А. Аврорина Кол. науч. центра РАН, Фил. Поляр. опытная станция Федер. гос. бюджет. науч. учреждения "Федер. исслед. центр Всерос. ин-т генетич. ресурсов растений имени Н. И. Вавилова". - Апатиты : ФГБУН ФИЦ КНЦ РАН, 2018.

сосны сейчас — сосна обыкновенная подвид лапландская. Следует отметить, что скандинавские специалисты не выделяют на своей территории никакого отдельною таксона, считая, что на всей северной части Европы растёт лишь одна сосна обыкновенная. И это, вероятно, более правильно, поскольку никаких существенных различий в её морфологических признаках нет, а с продвижением на север в связи с ухудшением экологических условий меняются лишь только некоторые линейные размеры органов дерева. Что полезного в сосне для здоровья? Прежде всего, это большое содержание фитонцидов, выделяемых этим деревом. Эфирные масла, в изобилии поступающие в воздух, создают целебный эффект, благотворно влияющий на здоровье человека. Особенно активно эти летучие вещества, обладающие сильными ангимикробными свойствами, выделяются в жаркую летнюю пору, когда весь воздух соснового леса становится наполненным благотворным ароматом. Такой специфический запах характерен для всех сосняков и наш северный бор нисколько не хуже оздоровляет людей, чем более южные леса. Это происходит потому, что смолистость северной сосны значительно выше, чем на юге. Всем хорошо известно, что сосновый запах наиболее полезен для людей, страдающих болезнями лёгких. Особенно он необходим при лечении туберкулёза и не случайно все санатории этого профиля расположены в окружении сосновых деревьев. Наиболее эффективными лечебными свойствами у сосны обладают почки. В нераскрытых весенних почках содержатся флавоноиды, эфирное масло, смолы, крахмал, дубильные вещества, витамины С, В, К, Р, а также каротин. Почки применяют, в первую очередь, для лечения верхних дыхательных путей, но они полезны также при таких болезнях, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Отвар почек обладает отхаркивающим, желчегонным, дезинфицирующим и кровеостанавливающим свойством Промышленная заготовка почек сосны в Мурманской области может производиться лишь в ограниченных размерах. Массовых рубок леса, во время которых можно собрать почки, сейчас мало и они проводятся в основном в ельниках. Весенний сбор почек имеет небольшой период, не более двух недель. Для личных нужд собирать почки в чистых по экологии районах и участках лесов вполне возможно, но также в небольшом количестве. Сорвать почку у сосны — это значит лишить дерево роста нового побега. В отличие от лиственных пород сосна не имеет так называемых спящих почек, способных раскрыться при потере главного побега. Поэтому ни в коем случае нельзя обрывать у соснового подроста верхушечных почек, потеря которых приведёт к прекращению роста в высоту и дерево уже не будет прямоствольным. У него образуется многовершинная, нередко уродливая форма, отстающая в росте от других особей с сохранёнными верхушечными побегами. В связи с такой особенностью дерева сбор почек допустим только с боковых побегов у сосен с хорошо развитой и низко опущенной кроной. Как правило, это будут деревья в возрасте не менее 20 лет, произрастающие не в 1 устом сосняке, а на краю леса или на каких-либо открытых местах, которых достаточно в наших редкостойных лесах.