Ершова, О. А. Чудеса в ладошках / Онега Ершова. – [Б. м.] : Издательские решения, 2018. – 143, [1] с. : ил.

ОНЕГА ЕРШОВА — Надо же... А детеныш-то и впрямь летучий... Ну, посмотрим, как ты умеешь защищаться. Где твоя хва­ леная броня? Показывай! Дракон с шипением выпустил из пасти столб огня. Пламя полыхнуло рядом с головой мальчика, слегка опалив ему лоб и волосы. Федор завертел кулаками быстрее, ловко уклоняясь от огня и поднимаясь выше. На лету было сложно достать из рюкзака кольцо, но мальчик знал, что от каждой секунды зависит его жизнь, поэтому рассчитал каждое движение. Опустив­ шись на мгновение, он схватил колечко и надел на указательный палец. Никакой брони не появилось. Между тем дракон начал снова приближаться. Федор дрожал всем телом от страха и следил глазами за пере­ движениями красного огонька. «Нужно успокоиться, нельзя показывать страха, иначе он набросится», — подумал мальчик. Чтобы удивить дракона, нужно было вести себя необычно. Федор глубоко вдохнул, надувая живот и выдохнул. Он представил, будто тело постепенно становится камен­ ным, одевается в броню. Сначала напряг с силой ноги, по­ ставив их как каменные столбы. Потом «закаменели» живот, грудь, плечи. И, наконец, Федор втянул в плечи голову, напрягая шею, а руки сжал в кулаки. Затем с шу­ мом выдохнул через рот и расслабил все мышцы.1 Дракон озадаченно молчал, летая вокруг мальчика. Мальчик медленно и спокойно дышал, следя за пере­ мещением дракона. На вдох взгляд перемещался в одном направлении, на выдох — в другом. То вверх, то вниз, то в стороны, 1Упражнения на чередование напряжения и расслабления мышц тела. Позволяют успокоиться, расслабиться и сконцентрироваться на важном. 38