Ершова, О. А. Чудеса в ладошках / Онега Ершова. – [Б. м.] : Издательские решения, 2018. – 143, [1] с. : ил.

ЧУДЕСА В ЛАДОШКАХ те вооруженный отряд охраны и приведите его к саду. Там и встретимся. Толстяк кивнул в знак согласия. Когда принцесса и Яровит сели в карету и отъехали от дворца, злобный повар прошептал им вослед: — Как бы не так, голубки! Ишь, спелись! Меня те­ перь не заманишь в логово этого дракона. Собираю свои вещи, и вон из королевства. Меня давно уже при­ глашали в соседнее царство. Толстяк захихикал, потирая от удовольствия руки, и направился в свои покои. Внезапно небо прорезала яркая молния и ударила в его жирное туловище. В этот же миг повар превратился в толстую крысу. А в это время принцесса и Яровит уже подъезжа­ ли к волшебному саду. Сердце юноши билось в быст­ ром ритме от тревоги и от волнения. Пытаясь успо­ коиться, он заглянул незаметно в зеркало. Там по­ явилась фигурка большой обезьяны, которая стояла на двух лапах и постукивала в грудь кулаками, глубо­ ко дыша. Юноша улыбнулся и скопировал поведение удиви­ тельного животного. Он начал сжимать и разжимать кулаки, чтобы приноровиться к ее ритму дыхания и счи­ тать про себя: «Вдох — кулак, 1-2-3, выдох — ладонь, 1-2-3-4».1 К его изумлению дыхание быстро восстановилось. Тогда юноша медленно постучал кулаком по кругу в центре груди, прислушиваясь к сердцу. Сердечный ритм пришел в норму. Яровит успокоился и настроил­ ся на встречу с грозным существом. 1Дыхательное упражнение с целью синхронизировать естествен­ ные биоритмы, снять напряжение и расслабиться. 129