Дранишников, В. В. Общие основы педагогики : учебное пособие для студентов педагогических вузов / В. В. Дранишников ; Мурм. гос. пед. ун-т. – Мурманск : МГПУ, 2006. – 117 с.

И. Мне просто приятен запах от табака. К. Я закуриваю, когда волнуюсь. Л. когда я не курю, то мне как будто чего-то не хватает. М. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую. H. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее. О. Смотреть на дым от сигареты мне доставляет удовольст­ вие. П. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиро­ творен. Р. Я курю, когда мне скучно и не хочется ни о чем думать. С. Если я какое-то время не курю. То начинаю испытыват удержимое желание сделать это. Т. Иногда случается, что зажженная сигарета у меня в зубах, но я закурил ее автоматически. Неосознанно. А теперь подсчитайте очки. За ответ "иногда" запишите себе 5 очков, за ответ "часто" - 4, "от случая к случаю" - 3, "редко" - 2, "ни­ когда" - 1 . Как подсчитываются очки? Сумма ответов на вопросы А, Ж и Н, например, говорит о том, что Вы курите для того, чтобы под­ держать, "взбодрить" себя; группа ответов на вопросы Б, 3 и О гово­ рит о том, что получаете ли Вы удовольствие от самого процесса прикуривания,курения и т. д. I группа мотивов I. А+Ж+Н - мотив стимулирования. 2. Б+З+О - мотив удовольствия от самого процесса курения. 3. В+И+П - расслабление, удовольствие, поддержка. II группа мотивов 4. Г+К+Р - снятие напряжения, питание бодрости. 5. Д+Л+С - неконтролируемое желание закурить, психологи­ ческая зависимость. 6. Е+К+Р - привычка. Результаты могут варьироваться от 3 до 15 очков. Результат от 11 очков и выше говорит о высокой зависимости, 7 и менее очков - о невысокой. ВАРИАНТ ПЕРВЫЙ. Вы набрали высокие суммы очков в пер­ вой группе. Это значит, что Ваша зависимость от табака скорее пси­ хологического, чем физиологического характера. В принципе держа, перебирая в руках что-то более "безопасное", чем сигарета (каран­ даш, ручка, четки...), Вы легко могли бы избавиться от курения. Шан­ сы, что это Вам сделать будет нетрудно, у Вас высоки. ВАРИАНТ ВТОРОЙ. Дело принимает более серьезный оборот, если Вы получили высокие баллы во второй группе. Если Вы дейст­ Пб