Боровикова, Ю. В. Грабли / Юлия Владимировна ; ил. Елены Рудых. – [Б. м.] : Издательские решения, 2020. – 189 с.

ГРАБЛИ циями, обзаводиться знакомыми, чувствовать себя живой. Все культурные мероприятия, как-то: джазовые концерты, театраль­ ные постановки, музейные выставки - лично для меня огром­ ный ресурс по восстановлению душевных сил. Любой вид ис­ кусства очень помогает абстрагироваться от своих проблем и начать видеть их не как проблемы, а просто как неприятные моменты жизни. 8. Вспомнила про свои хобби: танцы, чтение, туризм, прогул­ ки - всё то, что нравилось когда-то или что-то новое, что давно хотелось попробовать. И это может быть абсолютно любым ви­ дом деятельности: от айкидо до вязания. Сейчас самое время! 9. Поняла, как же это круто - быть самой себе хозяйкой, де­ лать то, что хочется и нравится, наряжать себя и радовать, весе­ ло и заразительно смеяться, дышать полной грудью и без злобы и сожаления вспоминать бывшего мужа, который стал просто от­ цом наших общих детей. Честно скажу, что не стоит пытаться уместить все эти шаги в 2 - 3 месяца. Не получится. Особенно, если отношения были очень длительными и присутствуют дети. Даже за год не управи­ тесь. У меня ушло 2 года (ага, да, вот так вот много), чтобы снова почувствовать себя счастливой и летящей. Но даже и сейчас по­ рой накрывает (это неизбежно, если у вас, опять же, общие дети и бывший муж с ними общается, ведь папа-то бывшим не быва­ ет). Просто сейчас я уже знаю, как с этими наплывами быстро справляться (и это совершено не трудно). Есть ещё одна психологическая уловка, которая помогает в самом начале болезненного развода: надо посчитать, сколько по времени вы были вместе, и приблизительно прикинуть, сколько вам потребуется времени, чтобы всё пережить. Показы­ ваю на личном примере: мы с бывшим мужем были вместе 17 лет. Я решила, что мне нужен месяц за год, т. е. за 17 месяцев я постараюсь справиться с этой ситуацией. 17 месяцев - это полтора года. Сначала кажется, что это нереально долго. Но как только ты начинаешь следовать вышеизложенным 9 пунктам и собирать себя снова в кучу, время пролетает незаметно. 17