Боровикова, Ю. В. Грабли / Юлия Владимировна ; ил. Елены Рудых. – [Б. м.] : Издательские решения, 2020. – 189 с.

ПРО ТО, КАК ВАЖНО НЕ ФОРСИРОВАТЬ Не форсировать... Не торопить... Не пытаться ускорить то, что произойдёт тогда, когда должно... Как же долго я постигала (и до сих пор постигаю) этот дзэн. Мне, вечной торопыжке, неугомонной батарейке, вечно бегущей и спешащей девочке, эта простая истина казалась глупой и нежизнеспособной. Мне казалось (и сейчас тоже продолжает иногда казаться), что, если я не потороплю, не подгоню, не подсуечусь, то всё на­ кроется медным тазом и капут всем и всему. На самом деле, всё не так совсем. Есть, конечно, определён­ ные дела и задачи, которые надо разрешать оперативно. Но ос­ новная масса тех вещей, которые, по нашему мнению, должны случиться здесь и сейчас, произойдут тогда, когда мы к этому бу­ дем готовы, а не тогда, когда нам хочется. А, если не произойдут, значит, не нужные были для нас вещи. Очень чётко я поняла это на йоге. 3 года мне не давалась стойка на голове. Ну, вот, блин, ни в какую. Моя тренер говори­ ла, что не случится этой стойки без хорошо проработанных и прокачанных мышц спины и что запрыгивать в эту асану с уси­ лием смысла нет никакого. В йоге вообще всё, что с усилием, не имеет смысла. И я терпеливо нарабатывала верхний плече­ вой пояс, раскрывала грудной отдел, уже как бы и потеряла на­ дежду встать в эту дурацкую стойку. А на прошлой неделе - о-ля-ля: легко и непринуждённо за­ кинула- таки ножки наверх и на ручках стою!! Горжусь собой - не то слово. Теперь надо понять, что в шпа­ гате (который хануманасана) мы расслабляемся, а не умираем с мыслями «когда же это издевательство кончится???», и сесть уже в него наконец-то! 162