Богданов, И. В. Организация и содержание физического воспитания допризывной молодежи при взаимодействии гражданских и воинских организаций в условиях Арктического региона Кольского Заполярья : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук : специальность 13.00.04 -Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры / Богданов Иван Викторович ; научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Степанова Ольга Николаевна ; Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский педагогический государственный университет». - Москва, 2019.

Упражнения Военно-спортивного комплекса1 Таблица 1.1 Упражнения Военнослужащие-мужчины (возрастные группы) Воен нослу жащие жен ского пола По при зыву 1-3 4 5-8 Бег на 3 км + + Бег на 1 км + + + Подтягивание на перекладине + + + + Наклоны туловища вперёд + Бег на 100 м (бег 60 м или челночный бег 10x10 м при отсутствии условий для бега на 100 м) + + + + Лыжная гонка (или бег) на 5 км + + + Общее контрольное упражнение на единой по лосе препятствий: ■специальное контрольное упражнение на по лосе препятствий - для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; ■обороты на лопинге - для лётного состава. При отсутствии условий для выполнения упражнения на полосе препятствий: ■марш-бросок на 5 км; ■толчок двух гирь - для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок + + 1Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Россий ской Федерации: Приказ Министерства Обороны Российской Федерации № 200 от 21.04.2009 [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://base.garant.ru/195845/ (дата обра щения: 12.04.2018.). 30