Богданов, И. В. Организация и проведение массовых, военно-прикладных, спортивных мероприятий патриотической направленности : учебно-методическое пособие / И. В. Богданов. – Казань : Бук, 2023.

92 Раздел 1 а преодолевают «забор», «разрушенную лестницу» (3 ступени с касанием земли между ними), «стенку» по верху — туда и обрат но. Метание гранат на полосе не производится. Результат 2 мин 15 с для мужчин и 2 мин 40 с для женщин оценивается в 1000 очков. Плавание Соревнования проводятся в 25- или 50-метровом открытом или закрытом бассейне. Спортсмен преодолевает дистанцию воль ным стилем. Старт и финиш производятся в соответствии с прави лами проведения соревнований по плаванию. Спортсмен, сделав ший фальстарт, получает предупреждение. За каждый последующий фальстарт участник штрафуется добавлением к показанному ре зультату 2 с. Метание гранат на точность и дальность Метание гранат на точность производится с места или с разбе га из-за парапета высотой 1м 25 см с площадки размером 2 х 3 м. Гранаты размещаются на верхней части парапета. Метание гранат на точность производится по четырем разноудаленным кругам с двумя концентрическими зонами в каждом (внутренняя — диа метром 2 м, внешняя —диаметром 4 м). В центре круга устанавли вается флажок высотой 20 см. Круги расположены на расстоянии 20, 25, 30 и 35 м для муж чин и 15, 20, 25 и 30 м для женщин. Для выполнения упражнения участнику выдается 16 гранат по 4 гранаты на каждый круг. Вре мя для метания — 3 мин. Началом и окончанием времени метания служит сигнал свистком. Очки за попадание в круги начисляются следующим образом: круг № 1— внутренняя зона —7 очков, внешняя зона — 3 очка; круг № 2 — внутренняя зона —8 очков, внешняя зона —4 очка; круг № 3 — внутренняя зона —9 очков, внешняя зона —5 очков; круг № 4 — внутренняя зона — 10 очков, внешняя зона — 6 оч ков; Максимальное количество очков в одной серии — 136. Бросок, произведенный раньше времени или после окончания метания, засчитывается как промах в соответствующий круг. Если