Богданов, И. В. Организация и проведение массовых, военно-прикладных, спортивных мероприятий патриотической направленности : учебно-методическое пособие / И. В. Богданов. – Казань : Бук, 2023.

62 Раздел 1 Содержание и оценка гимнастических упражнений Перекладина Упражнение № 1 Баллы 1. Вис, размахивание, подъем разгибом 1,5 2. Оборот вперед 1,0 3. Отмах в вис, большим махом вперед переворот в упор 2,5 4. Мах дугой с поворотом 1,5 5. Подъем двумя, перехват правой (левой) хватом снизу 1,5 6. Оборот вперед в соскок 2,0 Итого 10,0 Упражнение № 2 1. Вис, подъем переворотом 1,0 2. Мах дугой 1,5 3. Подъем разгибом, мах назад 2,5 4. Оборот назад в упоре 2,0 5. Мах дугой 1,5 6. Махом назад соскок прогнувшись 1,5 Итого 10,0 Брусья Упражнение № 1 1. Вис углом, подъем разгибом в упор 2,0 2. Махом назад кувырок вперед 1,0 3. Подъем махом назад 1,5 4. Мах вперед, угол (держать) 0,5 5. Силой, согнувшись, стойка на плечах (держать) 1,0 6. Махом вперед перекат с перехватом рук в упор на руках и подъем махом вперед 2,0 7. Махом назад соскок влево (вправо) с поворотом плечом вперед («заножка») 2,0 Итого 10,0 Упражнение № 2 1. Размахивание в упоре на руках, подъем махом вперед 2,5 2. Махом назад стойка на плечах (держать) 2,0