Богданов, И. В. Физическое воспитание допризывной молодежи Арктического региона Кольского Заполярья в условиях взаимодействия гражданских и воинских организаций : монография / Богданов Иван Викторович, Степанова Ольга Николаевна. – Санкт-Петербург : Моя строка, 2021.

Таблица 1.3 Перечень физических упражнений для проверки и оценки уровня развития физических качеств и двигательных навыков военнослужащих1 № п/п № упр. в НФП Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения Ловкость 1 14 Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину 2 15 Прыжок ноги врозь через козла в длину 3 16 Прыжок ноги врозь через коня в длину 4 20 Соскок махом назад на перекладине 5 21 Соскок махом вперёд на брусьях 6 22 Передвижения по узкой опоре (бревну) 7 30 Комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счётов 8 31 Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счётов 9 51 Тройной прыжок с места 10 63ж Прыжок в длину с места 11 64ж Акробатическое упражнение Сила 12 1 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 13 2 Наклон туловища вперёд 14 4 Подтягивание на перекладине 15 5 Поднимание ног к перекладине 16 6 Подъём переворотом на перекладине 17 7 Подъём силой на перекладине 18 8 Жим штанги лёжа 19 9 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 20 10 Угол в упоре на брусьях 21 11 Рывок гири 22 12 Толчок двух гирь 23 13 Толчок двух гирь по длинному циклу 24 62ж Приседание 1 Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации: Приказ Министерства Обороны Российской Федерации № 200 от 21.04.2009 [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://base.garant. ru/195845/ (дата обращения: 20.11.2020). 21